QUIT SMOKING. Вот и все!
Сколько же я курил? Первые попытки случились со мной еще в старших классах школы. Некая стабильность обозначилась в первый год в вузе (1995/96) - тогда я уже стабильно в среднем выкуривал 1-2 сигареты в день. По переезду в Москву в 1996г. я, фактически, уже стал самым настоящим курильщиком, способным легко выкуривать по пачке в день. Итого, выходит, что я курил около 12 лет!
А ведь до сих пор все время казалось, что я ведь вот, совсем недавно только начал. Были, конечно, пару-тройку раз попытки бросить, но ни разу я не продержался даже и месяца. Попытки были, естественно, на силе воли.
Всем известную книжку я читал долго и мучительно. Особенно первую сотню страницу, которые я прочел месяца за два с половиной, не меньше. Ведь курить можно было продолжать! Но вторую сотню я осилил всего за неделю, причем 50 из них буквально за последние два дня. Мне захотелось это сделать.
Сегодня утром я выкурил последнюю сигарету. Не скажу, что с чувством глубокого удовольствия, но и ощущения сосредоточения мирового зла тоже не ощутил. Просто я принял это решение. Я уверен, что оглядываясь назад через несколько лет я буду считать этот день одним из самых важных в моей жизни.
Вот и все. Отныне я НЕкурильщик.
Хочешь бросить? Спроси меня как :)
Upd 04/10/2007: В следующих постах своего ЖЖ постараюсь как можно подробнее описывать свое состояние, чтобы потенциально желающие бросить могли на живом примере посмотреть как работает этот метод.