13 способов удержаться на диете

[anchiktigra]

1.Чтобы не есть после 18.00, ложитесь спать в 17.55
2.Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3.Каждый раз когда тебе хочется есть, заходи на facebook и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4.Ужиная стаканом кефира,перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.
5.Купи лупу: с ней, полагающийся

Comments

[iranm]

Все гораздо проще. Нужно отказаться от мучного и картофеля. Ну и от каш тоже. Только фрукты, овощи сырые. И рыба соленая. Ну и яица немного можно. Хоть я и худая, но все равно ем мало и хочу начать правильно писаться. Еще можно пить воду, если хочешь есть. Завтракать надо обязательно. а вот ужинать - да.ограничить

универсального рецепта нет!

[luccicu]

Нда...А у меня наоборот:) Мучное и каши - основное питание:)
Вес на протяжении последних 40 лет не увеличивался ни на 1кг:)))

[anchiktigra]

а я вообще ем все, и ни в чем себе не отказываю ))) а если нужно сбросит пару лишних кг - усиленно занимаюсь фитнесом и танцами.