Обожаю, когда болят две части тела - попа и живот! У меня чисто психологическое восприятие результата тренировок: если что-то болит, значит оно растет. No pain, no gain - это про меня ( Read more... )

Здравствуйте ( Read more... )

На днях была в Летуале, увидела вот это:

( Read more... )

Штирлиц никогда не был так близок к провалу, как я - к срыву ( Read more... )

Простите братья, ибо я согрешила.
На завтрак - ложка черничного варенья, на работе - халявное печенье. В наказание сегодня сделаю самые сложные упражнения.
Видите, как сильно испортила рацион одна маленькая печенюшка к кофе? Я не умею бороться с искушениями.

( Read more... )

Возвращаться к БУЧ не хочу, пока не решится вопрос, надо ли мне вообще худеть. Безусловно, 65 см в талии не могут не огорчать, но более остро стоит вопрос плоской задницы и кроманьонской осанки. Последнее можно попытаться исправить на йоге и fit-ball.

По меню калорий пока не добираю. Еще не вечер, проголодаюсь - поем.

( Read more... )

Есть хочу постоянно, у меня жор.
Вчера долго пялилась в магазине на некий «белковый коктейль» и сах.зам. «Стевия». Эти товары находились в разделе для худеющих. К такой фигне отношусь с подозрением, потому что это наверняка маркетинг и развод.
( Фотографии, картинки, запеканка, таблицы. )

Голод отменяется! Я глупый, недалекий человек.
Считая калории в таблице, я все делала правильно. Но в конце посмотрела не на тот столбик, и приняла ГРАММЫ за КАЛОРИИ. Итого: в моем меню сегодня 1300 грамм из 600 килокалорий.
( В общем, что тут говорить… )

Завтрашнее меню будет выглядеть так. Урезала калории по максимуму. Не очень поняла, что мне есть, когда голодно, все ведь такое калорийное…( Таблица )

Делаю перерыв в БУЧ где-то на неделю.
20 дней чередования не дали никаких результатов: с талии ушел всего 1 см, килограммы остались на месте. В тренажерке добиваюсь прогресса: беру кое-где бОльшие веса, а где-то улучшаю технику выполнения.

( Read more... )