Из личного про любовь, внутренних критиков и прокастинацию.
Эпизод первый "Я в тебя верю".
Я сидела на стуле в огромной прихожей, прижавшись грудью к коленям, и чувствовала как у меня дрожит все тело от страха и волнения. Я говорила:
"Я не смогу! Мне так страшно! Я чувствую, что я выхожу в плавание по океану на маленьком беззащитном плотике, который может смыть первой же волной! Я не смогууууу, я не хочу отрываться от твоего большого и надежного корабля, я сама не смогуууу" - ныла я.
И в ответ услышала те_самые_слова, ставшие одними из самых важных в моей жизни:
"Если бы я однажды не оказался на маленьком плотике один на один с океаном, я бы никогда не стал капитаном такого большого корабля. Я тебя люблю и хочу, что бы ты была счастливой и знала из своего опыта, как много всего ты можешь сама. Тогда у тебя появится возможность не зависеть, а выбирать все, что ты сочтешь для себя нужным. Я тебя хорошо знаю, и знаю, что у тебя есть все, что бы и у тебя получилось".
Я знала, что в этих словах много любви. Я чувствовала, что именно такого проявления любви мне не хватило в детско-родительских отношениях - когда в меня верят, когда меня не пытаются сделать зависимой от себя, манипулируя моими слабостями, когда меня фокусируют на том, в чем я сильна и поддерживают меня любовью, уважением и доверием в том, что я справлюсь.
С трясущимися коленками я отправилась в самостоятельное большое плавание. И только благодаря тому, что в этом плавании я оставалась один на один с жизненными стихиями я узнала на что я на самом деле способна и где на самом деле мои тонкие уязвимые места, в которых мне нужна поддержка.
Ключевым в этом моменте для меня оказалось то, что я знала, что такое мое отделение от "корабля" являлось не отвержением меня и не моим бегством. Это была возможность начать выбрать свою жизнь я ей воспользовалась.
* * *
Глубокое переживание любви не имеет ничего общего с желанием привязать. Скорее, оно в основе своей несет глубинное желание счастья тому, кого любишь. И часто самая полезная для счастья забота в том, что бы не инвалидизировать того, кого любишь, делая за него что-то, а давая ему возможность выбирать самостоятельно, поддерживая верой в него.
Эпизод второй "Нет ничего только для избранных".
Я с детства не любила математику. Все, что связано с цифрами и усидчивостью вызывает у меня состояние тихого ужаса, от которого я цепенею и мозг прекращает свою работу по всем фронтам.
При встрече с кучей бумажек, законов, рассчетов налогов и отчислений, внутри себя я встречалась со шквалом посланий из детства: "математика - не твое", "тебе лучше рисовать, но не лезть туда, где нужно думать", "ну я же знаю, что ты тупая, чего тебе объяснять?", "обожемой Ксюша и математика - это конец света, проще застрелиться, чем что-то объянить!" и пр.
Сидя перед компом, где высвечиваются бланки квитанций, в которые нужно внести рассчеты, которые я понятия не имела как производить, я могла только сначала сидеть со стеклянными глазами, наполненными ужаса, а потом откладывать это дело. Потом снова подходить, цепенеть, и снова откладывать.
Если был кто-то рядом, то я начинала ныть и жаловаться на то, что застрелиться проще, чем это понять и посчитать (да-да, голоса из прошлого имеют свойство присваиваться и со временем обесценивание себя становится таким же, каким оно было в там-и-тогда от других).
Когда я ныла и жаловалась, я очень нуждалась в поддержке.
И вот, мое заветное желание сбылось - во время очередного нытья где я на полном серьезе сообщала о том, что "это невозможно понять", я в ответ услышала спокойное и уверенное "Я в этих делах пока ничего не понимаю, но знаю, что нет ничего, чего бы я не смог понять".
Этот прекрасный мужчина сел перед компом, чего-то там долго читал-читал в интернете, а потом начал считать-считать и все посчитал и заполнил! Обожемой! Человек, который понятия не имел о том, что перед ним, не стал ныть и оправдываться, не стал охать, ахать и сочувствовать, он просто СЕЛ И СТАЛ ДЕЛАТЬ, опираясь на свою уверенность в том, что нет ничего, чего бы он не смог понять!
Нет, ну вы слышали?! Оказывается так можно! Оказывается можно фокусироваться на фактах, а не на внутренних критиках, которые за годы проживания в моей голове стали жирными троллями, которые нифига на рельность не опираются, а только обесценивают, обесценивают...
А ведь и правда - если кто-то придумал квантовую физику, язык программирования или сопромат, и если нашлись люди, которые их поняли, то это значит, что все эти широкораспространенные внушения "это не твое", "лучше тебе туда не соваться", "ну ты все равно не поймешь, чего тебе объяснять" - это только внушения людей, основанные только на их личных процессах, но реальность-то совсем другая. У кого-то быстрый темп, кто-то помедленнее, но если люди с синдромом дауна получают высшее образование, то WTF?! Что это за внушения?! Нет ничего, в чем могут разбираться только избранные. Вопрос решается желанием, временем и повышением уровня самоподдержки.
Эпизод третий "Начните как-нибудь"
Однажды я позвонила своему коучу. Мне так много всего хотелось сказать, и все такое важное, что услышав в трубке "Але?" у меня случился затык, я не знала с чего начать разговор. Слава богу, я вспомнила, что можно сказать про то, что сейчас со мной происходит, что бы уж совсем не молчать: "Ээээ... так много всего, что я даже не знаю с чего начать".
На что мой замечательный коуч очень доброжелательно поддержала меня, сказав "Ну, начните как-нибудь".
Божемой! Оказывается начинать можно не внятно, не целенаправленно, неидеально! И это не конец света, это не провал, это просто невнятное начало, которое совсем не говорит о том, что и завершение дела будет таким же.
Так мне понравилась эта фраза, что я решила ее опробовать и на других делах, когда много всего важного нужно сделать, но совершенно не понятно с чего начать.
Самым "экзаменационным" на "начни как-нибудь" за всю мою историю был эпизод, когда я стояла перед государственным учреждением с кипой бумаг, не понимая даже толком чем именно занимается этот государственный, с позволения сказать, орган. Ситуация осложнялась тем, что языка государственного я тоже не знала. И даже не знала куда мне нужно идти, переступив порог этого учреждения с загадочным и многообещающим названием "содра".
Ну и как-то зашла, как-то нашла русскоговорящего, как-то повезло с тетенькой-госслужащей, которая все документы заполнила за меня там, где нужно было писать от руки на неведомом мне языке, как-то вошла в мое положение и как-то просто так, бесплатно, помогла мне сделать какой-то важный документ за 1 день, вместо 7, потому что как-то я обозначила свое положение, что мол, завтра уезжаю. И таких начал "как-нибудь", увенчавшихся успехом, стало много после этого неидеального разговора с моим коучем. И благодаря этому "начните как-нибудь", "магическим" образом стало двигаться то, что казалось мне совершенно неподъемным.
И оборачиваясь назад я вспоминаю сколько раз из-за незнания как начать я не начинала вообще ничего, откладывая дела до лучших времен. Как много симпатичных мне людей я потеряла из-за незнания как подойти и начать знакомство... эхх..
Ну что, пора мне начинать как-нибудь заканчивать.
Пожалуй, поделюсь тем, что я совершенно не знаю ценны ли эти истории для кого-то кроме меня. В формате этого журнала я обычно выражаюсь менее лично и более абстрактно. Однако сейчас, в этот вечер, мне ну очень захотелось поделиться этими историями. Потому что нет мочи прятать их сейчас в себе. Да и зачем?
Я сидела на стуле в огромной прихожей, прижавшись грудью к коленям, и чувствовала как у меня дрожит все тело от страха и волнения. Я говорила:
"Я не смогу! Мне так страшно! Я чувствую, что я выхожу в плавание по океану на маленьком беззащитном плотике, который может смыть первой же волной! Я не смогууууу, я не хочу отрываться от твоего большого и надежного корабля, я сама не смогуууу" - ныла я.
И в ответ услышала те_самые_слова, ставшие одними из самых важных в моей жизни:
"Если бы я однажды не оказался на маленьком плотике один на один с океаном, я бы никогда не стал капитаном такого большого корабля. Я тебя люблю и хочу, что бы ты была счастливой и знала из своего опыта, как много всего ты можешь сама. Тогда у тебя появится возможность не зависеть, а выбирать все, что ты сочтешь для себя нужным. Я тебя хорошо знаю, и знаю, что у тебя есть все, что бы и у тебя получилось".
Я знала, что в этих словах много любви. Я чувствовала, что именно такого проявления любви мне не хватило в детско-родительских отношениях - когда в меня верят, когда меня не пытаются сделать зависимой от себя, манипулируя моими слабостями, когда меня фокусируют на том, в чем я сильна и поддерживают меня любовью, уважением и доверием в том, что я справлюсь.
С трясущимися коленками я отправилась в самостоятельное большое плавание. И только благодаря тому, что в этом плавании я оставалась один на один с жизненными стихиями я узнала на что я на самом деле способна и где на самом деле мои тонкие уязвимые места, в которых мне нужна поддержка.
Ключевым в этом моменте для меня оказалось то, что я знала, что такое мое отделение от "корабля" являлось не отвержением меня и не моим бегством. Это была возможность начать выбрать свою жизнь я ей воспользовалась.
* * *
Глубокое переживание любви не имеет ничего общего с желанием привязать. Скорее, оно в основе своей несет глубинное желание счастья тому, кого любишь. И часто самая полезная для счастья забота в том, что бы не инвалидизировать того, кого любишь, делая за него что-то, а давая ему возможность выбирать самостоятельно, поддерживая верой в него.
Эпизод второй "Нет ничего только для избранных".
Я с детства не любила математику. Все, что связано с цифрами и усидчивостью вызывает у меня состояние тихого ужаса, от которого я цепенею и мозг прекращает свою работу по всем фронтам.
При встрече с кучей бумажек, законов, рассчетов налогов и отчислений, внутри себя я встречалась со шквалом посланий из детства: "математика - не твое", "тебе лучше рисовать, но не лезть туда, где нужно думать", "ну я же знаю, что ты тупая, чего тебе объяснять?", "обожемой Ксюша и математика - это конец света, проще застрелиться, чем что-то объянить!" и пр.
Сидя перед компом, где высвечиваются бланки квитанций, в которые нужно внести рассчеты, которые я понятия не имела как производить, я могла только сначала сидеть со стеклянными глазами, наполненными ужаса, а потом откладывать это дело. Потом снова подходить, цепенеть, и снова откладывать.
Если был кто-то рядом, то я начинала ныть и жаловаться на то, что застрелиться проще, чем это понять и посчитать (да-да, голоса из прошлого имеют свойство присваиваться и со временем обесценивание себя становится таким же, каким оно было в там-и-тогда от других).
Когда я ныла и жаловалась, я очень нуждалась в поддержке.
И вот, мое заветное желание сбылось - во время очередного нытья где я на полном серьезе сообщала о том, что "это невозможно понять", я в ответ услышала спокойное и уверенное "Я в этих делах пока ничего не понимаю, но знаю, что нет ничего, чего бы я не смог понять".
Этот прекрасный мужчина сел перед компом, чего-то там долго читал-читал в интернете, а потом начал считать-считать и все посчитал и заполнил! Обожемой! Человек, который понятия не имел о том, что перед ним, не стал ныть и оправдываться, не стал охать, ахать и сочувствовать, он просто СЕЛ И СТАЛ ДЕЛАТЬ, опираясь на свою уверенность в том, что нет ничего, чего бы он не смог понять!
Нет, ну вы слышали?! Оказывается так можно! Оказывается можно фокусироваться на фактах, а не на внутренних критиках, которые за годы проживания в моей голове стали жирными троллями, которые нифига на рельность не опираются, а только обесценивают, обесценивают...
А ведь и правда - если кто-то придумал квантовую физику, язык программирования или сопромат, и если нашлись люди, которые их поняли, то это значит, что все эти широкораспространенные внушения "это не твое", "лучше тебе туда не соваться", "ну ты все равно не поймешь, чего тебе объяснять" - это только внушения людей, основанные только на их личных процессах, но реальность-то совсем другая. У кого-то быстрый темп, кто-то помедленнее, но если люди с синдромом дауна получают высшее образование, то WTF?! Что это за внушения?! Нет ничего, в чем могут разбираться только избранные. Вопрос решается желанием, временем и повышением уровня самоподдержки.
Эпизод третий "Начните как-нибудь"
Однажды я позвонила своему коучу. Мне так много всего хотелось сказать, и все такое важное, что услышав в трубке "Але?" у меня случился затык, я не знала с чего начать разговор. Слава богу, я вспомнила, что можно сказать про то, что сейчас со мной происходит, что бы уж совсем не молчать: "Ээээ... так много всего, что я даже не знаю с чего начать".
На что мой замечательный коуч очень доброжелательно поддержала меня, сказав "Ну, начните как-нибудь".
Божемой! Оказывается начинать можно не внятно, не целенаправленно, неидеально! И это не конец света, это не провал, это просто невнятное начало, которое совсем не говорит о том, что и завершение дела будет таким же.
Так мне понравилась эта фраза, что я решила ее опробовать и на других делах, когда много всего важного нужно сделать, но совершенно не понятно с чего начать.
Самым "экзаменационным" на "начни как-нибудь" за всю мою историю был эпизод, когда я стояла перед государственным учреждением с кипой бумаг, не понимая даже толком чем именно занимается этот государственный, с позволения сказать, орган. Ситуация осложнялась тем, что языка государственного я тоже не знала. И даже не знала куда мне нужно идти, переступив порог этого учреждения с загадочным и многообещающим названием "содра".
Ну и как-то зашла, как-то нашла русскоговорящего, как-то повезло с тетенькой-госслужащей, которая все документы заполнила за меня там, где нужно было писать от руки на неведомом мне языке, как-то вошла в мое положение и как-то просто так, бесплатно, помогла мне сделать какой-то важный документ за 1 день, вместо 7, потому что как-то я обозначила свое положение, что мол, завтра уезжаю. И таких начал "как-нибудь", увенчавшихся успехом, стало много после этого неидеального разговора с моим коучем. И благодаря этому "начните как-нибудь", "магическим" образом стало двигаться то, что казалось мне совершенно неподъемным.
И оборачиваясь назад я вспоминаю сколько раз из-за незнания как начать я не начинала вообще ничего, откладывая дела до лучших времен. Как много симпатичных мне людей я потеряла из-за незнания как подойти и начать знакомство... эхх..
Ну что, пора мне начинать как-нибудь заканчивать.
Пожалуй, поделюсь тем, что я совершенно не знаю ценны ли эти истории для кого-то кроме меня. В формате этого журнала я обычно выражаюсь менее лично и более абстрактно. Однако сейчас, в этот вечер, мне ну очень захотелось поделиться этими историями. Потому что нет мочи прятать их сейчас в себе. Да и зачем?