Восстановление после долгого перерыва в спорте

[alterock]

Так получилось, что я не занимался спортом 4 с половиной недели. Вернее, из-за некоторых проблем со здоровьем я не то что спортом не занимался, я вообще мало двигался. Кровать - машина - кресло в офисе. И так по кругу. Потом был отпуск опять же за рулем машины и очень редкими экскурсионными прогулками. В общем, моя физ. подготовка просела

Comments

[yachtweek]

Я тоже пропустила недели три, но я активно отдыхала. Все равно в зале пришлось снизить вес на 30-50%. Что интересно, на руки не снижала.

[alterock]

У меня тоже больше всего ослабли ноги. После первых приседаний аж трусились :)

[amazonkal]

[alterock]

Да, правда не полностью. Бегать еще не смогу недели 2

[amazonkal]