(Untitled)

[altera_asia]

Чтобы обмануть организм, новую жизнь нужно начинать не первого числа и даже не в понедельник

Comments

[noemi]

Здорово!
А у Липок не?

[altera_asia]

Ну у Липок далековато мне, и одной туда ходить нет никакого смысла и желания..
А тут все под боком, вещи есть где оставить, душевая есть..

[beastygirl]

правильная дыхалка - это вдох на три шага и на три шага выдох :) обычно ориентируются именно так, а там смотри по себе :) главное контролировать дыхание...
сама щас так бегаю :) правда не регулярно :( есть на то причины..

[gelbuhos]

я обычно на два шага, иначе редковато получается
впрочем, от темпа сильно зависит

[beastygirl]

ну меня так учили в спортлагере бегать :) а так просто надо для себя найти как удобнее :) главное не забывать дышать вообще :))

[altera_asia]

Ну я на первых шагах контролирую, правда, 2 вдох - 3 выдох (читала, что выдох должен быть дольше), а потом все равно дыхание сбивается.. Попробую три на три, может получше будет..

[querandasheque]

умничка какая! так держать!
главное - не запустить. тоже хочу, но нет стимула

[altera_asia]

А ты попробуй, может тебе понравится - тогда и стимул появится :)

[a_falling_leave]

я неожиданно для себя похудела на N (N>4) килограмм и теперь помещаюсь во все свои тинейджерские вещи 42 размера. А всего-то 8 км в день быстрым шагом...

[altera_asia]

Клево :) Ну я тоже читала, что для похудения лучше даже не бегать, а быстро ходить.. Возможно буду чередовать, потому что хочется еще и сердце укрепить, и легкие натренировать, и выносливость общую повысить :)

[eve_in_her_cat]

Хм.. стадион рядом с работой.. меня как-то удивило.. ты после пробежки на работу сразу? а в душ? или переодеться хотя бы..

[altera_asia]

Я бегаю по вечерам после работы..
Переодеваюсь в спортивную одежду, бегаю, прихожу обратно, на работе душевая (я правда не пользовалась еще, потому что пока сильно не выкладываюсь, так только под краном споласкиваюсь, но вообще она есть, так что если в дальнейшем буду наращивать темпы - радует, что ею можно будет воспользоваться), потом переодеваюсь и еду домой.. :)

[eve_in_her_cat]

а ну тогда прекрасно) это у меня просто страдания от того что воду отключили на две недели) потому мне везде мерещится уже нормальный душ с горячей водой и без тазиков)))
а я на работу/с работы пешком хожу) но сегодня должны вернуть водичку

[altera_asia]

Хех, сочувствую..
Я бы тоже ходила пешком с работы (на работу обычно все время опаздываю, поэтому не вариант), но нынешняя работа далековато от дома и маршрут не из приятных - работаю в Политехе, живу в центре, по дороге - мост от Вокзальной через ж/д пути.. Там не очень приятно ходить.. Я и так хожу пешком от маршрутки, поскольку напрямую от работы до дома ничего не идет, утром еду с пересадками. Но мне этого мало :)