Согласно открытию американских ученых, добиться счастья помогут четыре правила:
Первое - тренировать свое внимание.
Второе - сдерживать плохие эмоции. Исследователи советуют думать о хорошем даже тогда, когда жизненные планы идут не совсем как хотелось бы.
Третий шаг - соединение сознания и тела. Для этого рекомендуется практиковать йогу, заниматься
(
Read more... )