Диета - 3 недели

[alinaf]

Трёхнедельные итоги не могут не радовать. Сбросила на сегодняшний день 6 фунтов. Разница уже реально заметна и по одежде и просто внешне. Уже довольно много людей (на работе и не только) сказали мне, что я заметно похудела. Приятно, ёлки-палки! Вес перетёк из 120s в 110s, где он естественно всегда и должен быть. Продолжаю заниматься Пилатес 3 раза

Comments

[pro_sha]

Kakya ty molodchina!!
Ya sovsem tak ne mogu. Esli starajus' byt' na ZHNM, to srazu zhe zhutko pereedaju!

[alinaf]

Spasibo!!
Nu kak, ty zhe cel' sebe stavish', sledish' za soboj, po vozmozhnosti junk food ne pokupaesh'. Mne pomogaet vzveshivat'sya kazhdyj den', vesti vot v LJ zapisi o rezul'tatax. Mnogo est' malen'kix trukov. No byvayut tyazhelye momenty. Naprimer, vchera v 10:30 vechera muzh pozharil kartoshki!!!! A ya v 6 vechera v kino s'ela malen'kij popcorn, vot i ves' moj uzhin. A v 8:30 otzanimalas' pilatesami. A tut kartoshka! Zharenaya! Paxnet! Diko tyazhelo bylo. Ya vzyala ogurec, melko narezala, posolila. Polozhila sverxu 2 malusen'kix kusochka zharenoj kartoshki. Vot i uzhin.

[pro_sha]

Nu ya stavlju cel' i tut zhe lomajus'. Naprimer kto-nibud' na rabote prinosit brownies kotorye sami sdelali. Ya srazu zhe szhiraju 3. Tak kak free food has no calories :)) Nu itd itp.

[alinaf]

Esche kommitment device - rasskazat' kak mozhno bol'shemu kolichestvu naroda, chto ty na diete. U menya na rabote mnogie znayut. Takim obrazom mne uzhe stydno pered nimi razzhirat'sya. Esche - net zapreschennyx produktov. Prinesli brownies - s'esh' polovinku. Vot tebe vsego 200kcal, men'she vecherom s'esh', i vsex delov.

[angerona]

aaa… 110s? ну ничего себе! Хочу таких результатов.

Да, ЖНМ - это точно.

[alinaf]

Nu u vsex raznaya konstituciya. U menya small to medium frame, rost 5'2". Ves, v kotorom ya sebya lublu - 110, no takogo davnoooo ne bylo. Ya bolee-menee dovol'na soboj pri 112-114, eto gde-to 2j razmer odezhdy. Pri 116-118 uzhe vidno lishnij ves, razmer odezhdy 4j, bedra-zhivot-"popiny ushi" :) A esli za 120 perevalivaet, to ya prosto nachinayu sama sebya besit' :( No u vsex raznaya kost'. Ty vpolne mozhesh' byt' pri 120 luchshe, chem ya pri 110, dazhe esli my odinakovogo rosta.

[angerona]

гм, странно это как-то. Мы с тобой одинакового роста действительно. Я сейчас вешу около 125, при этом 2й размер брюк -- 4й на мне уже болтается (2й бывает правда довольно в утяжку, тут зависит от одежды). Но верх M или S и где-то 6й размер.

Быть 110 я даже не представляю. Я и 115 не представляю, и 120 только смутно, хотя хотелось бы :).

[alinaf]

Nu ya 110 tozhe ne osobo predstavlyayu :) Odno zametno - u tebya znachitel'no bol'she grud', a eto funtov 4-5 legko mozhet byt'. Ya na segodnyashnij den' veshu 118. Chetvertyj razmer bruk sidit xorosho, no vtoroj tozhe uzhe mogu nosit', xotya mne ne nravitsya kak on na mne vyglyadit. Verx S ili XS, 32-34D. Ty, kstati, zamechatel'no poxudela! Molodec!!! Kakim sposobom?

[brigittebardak]

ой, я со своими 125 молчу... но я ростом повыше немного, на 5 дюймов.

после родов животик у меня. заниматься спортом сыкотно - боюсь, что на молоко повлияет.

ой, вот вспомнила: мама приезжала в гости, я ей про тебя рассказывала, про твой опыт сцеживания молока. она сказала, что ты героиня :)

[alinaf]

Slushaj, 125 s rostom 5'7" - eto prosto super-xudaya! 5 dujmov eto ochen' mnogo :)
Zhivotik mozhno podkachat' vsyakimi crunches, vrode s molokom nichego ne dolzhno byt'
Spasibo tvoej mame za kompliment! :) Ya sejchas uzhe sama ne predstavlyayu kak ya tak dolgo proderzhalas'. Bez scezhivanij nastol'ko legche zhit'. No konechno sdelala by vse zanovo, esli b nado bylo.

Kak tvoj malysh? Kak s vesom u vas?

[brigittebardak]

малыш нормально. весел и бодр, но с весом беда. я даже недавно в лялечку писала. потому что за 17 дней он всего набрал 8 унций (240 грамм). я чуть с ума не сошла от расстройства. сейчас он весит 7фунтов 13 унций. 7 недель. в общем, по самой нижней границе нормы :(((

но писает и какает хорошо, не вялый, любит гулять. плачет намного меньше, теперь только по делу - либо когда голоден, либо заснуть не может. он борется со сном ужасно. ночью спит хорошо с 10 до 3, потом с 3 до 6-7. я стала высыпаться наконец-то.

[alinaf]

A s kakim vesom on rodilsya? U menya Sasha xrenoven'ko nabiral ves. Rodilsya 8 funtov rovno. V mesyac byl 8 funtov 14 uncij (minimal'nyj ves byl 7 i 5). V god 20 funtov. Vse ostal'noe u vas zvuchit ochen' xorosho, osobenno son raduet :) Byvayut takie prosto malen'kie detki.

[aalenkin]

поздравляю! молодец, не сдавайся :)
я тут было неделю решила вообще от ужинов отказаться, так меня закачааало на ветру:) а вес тот же.

[alinaf]

Spasibo!!
Nu voobsche ne est' nel'zya, ploxo stanovitsya. No mozhno est' men'she, a esche luchshe est' inache - bolee zdorovuyu pischu :)

[missalla]

Алинка, я тобой горжусь :)

[alinaf]

Spasibische!!!!!