sport

[alice_space]

Уже как неделю, я бегаю вечерами. Первая пробежка была самая сложная, в первые десять минут потеряла большую часть энергии из-за слишком быстрого старта, сбилось дыхание, кровь начала приливать к голове, думаю, многие испытывали эти ощущения. Поэтому пришлось сменить бег на шаг, когда организм восстановился, снова побежала. И на протяжении часа

Comments

[spm_on_lebaron]

Летними вечерами я бегаю, обычно 2-3 раза в неделю, по 6 километров. В дни между бегом-упражнения с гантелями. Что заметил для себя: мне проще пробежать один круг в 6км, чем три круга по 2км.

Очень нравится программка endomondo. Писал про нее вот здесь.
http://spm-on-lebaron.livejournal.com/105360.html
Позволяет эффективно следить за тренировками, а так же составлять маршрут.

Осенью и зимой - спорт зал.

[honeygirl_polly]

=)
а ты тут откуда?)))

[alice_space]

прочитала про программу, сегодня вечером скачаю на телефон, спасибо)
по городу не напрягает бегать?мне не особо нравится,но другого выбора просто нет(

[spm_on_lebaron]

Я бегаю или на Васильевском, неделеко от залива, или в московском районе около Парка городов героев. ПОэтому, кроме одного-двух перекрестков, машины не напрягают.

[honeygirl_polly]

я бегать собираюсь еще с марта...
сначала мне мешал снег
теперь мне не в чем - даже кроссовок нет...
а так вечерком бы...ммм...тепло, ветерочек, с удовольствием бы побегала

[alice_space]

купи кеды, у меня наверно самые дешевые кеды на свете, около 120 рублей стоят, и я их обожаю) ну и главное начать))

[anastasyajolie]

я бегаю сутра. но недолго. меня хватает минут на 10:((
Целый час? у тебя наверное есть спортивная подготовка?

[alice_space]

час-бег и ходьба попеременно)подготовки нет, сила воли активно развита)

[alice_space]

еще со школьной физкультуры помню эти ощущения)