12 простых упражнений для глаз
Если глаза устали смотреть в монитор компьютера, то пора остановиться,
чтобы поправить здоровье. И сделать 12 простых упражнений для глаз.
1. Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
2. Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
3. Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного углалевого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углулевого.Затем - в обратную сторону.
4. Рисуем взглядом квадрат.
5. Взгляд идет по дуге - выпуклой и вогнутой.
6. Обводим взглядом ромб.
7. Рисуем глазами бантики.
8. Смотрим на букву S - сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
9. Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом - против.
10. Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
11. Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
12. Часто-часто моргаем веками - как бабочка машет крылышками.