Немного о спорте. А именно о тренеровках кудо ( Read more... )

В последние годы среди специалистов  возникают споры по вопросу  о необходимости разогрева мышц перед растягиванием.  Велика ли опасность получить травму, если вы приступаете к растягиванию без предварительного разогрева  соот-ветствующих  мышц. Нет - если вы растягиваетесь в свое удовольствие и не прикладываете чрезмерных усилий. Тем не менее я ( Read more... )

Развивающее растягивание ( Read more... )

Растяжка это вид физической нагрузки, который является важным звеном активное и пассивное состояние вашего тела. Благодаря растяжке поддерживается гибкость мышц, без особого напряжения происходит переход от бездеятельности к активным действиям. Кроме того при растяжке меньше вероятность получения травм. Растяжка важна при напряженных нагрузках, ( Read more... )

 
( Read more... )