Восстановительный период после перелома

[alexxs_73]

Уже прошло 6 недель после возвращения из больницы и приключений там, о чём я подробно написал в прошлом посте. Решил выложить восстановительный план по-недельно.

В больничном листе врачом написано: 8 недель ходить с костылями, но первые 4 недели вес на повреждённую ногу не ставить, 5-6 недели можно ставить 30% веса, 7-8 недели - 50% веса. После

Comments

[alexxs_73]

Благодарю! Вот как раз чем шире шаг - тем больше нагрузка, что тоже хорошо ;)

[leshakirillov]

горжусь, что есть такие друзья, хотя бы и виртуальные)

[alexxs_73]

А бывают случаи развиртуализирования, так что всё в жизни может быть, все наши пожелания выполнимы.

[leshakirillov]

если вдруг когда-нибудь будем с семьей в Таллинне, непременно встретимся и пообщаемся!

[alexxs_73]

Я в России чаще бываю, но в основном - Питер и Москва, до НН ещё ни разу не добирался. Вот и сейчас в планах - недели через 3 в Питер, а в апреле-мае - в Москву.

[rawrusalo4ka]

ну ты монстр)))) ПОздравляю со скорым выздоровлением!

[alexxs_73]

Благодарю, Наташа! Но до твоих монстровых результатов мне ещё работать и работать.

[yuss2004]

Малодца! И прально, что не жалеешь себя, все что не убивает, делает сильнее;)

[alexxs_73]

Вот-вот, поэтому пойти что-ли, с крыши сигануть... если не угроблюсь, то стану уууу каким сильным ;)))

[yuss2004]

Это лишнее:)

[dengordo]

Молодец что делишься своим прогрессом. Скоро так понимаю бегать начнешь?

[alexxs_73]

Вот раньше не бегал, больше ходить нравилось, но теперь уже серьёзно задумался, пусть не длинные дистанции, а интервальные варианты или спринты есть желание ввести в "рацион".