Originally published at Блог Александра Цыглина. Please leave any comments there.

Йога бывает разной и каждый может воспринимать ее по-своему. В этой статье я расскажу о своем опыте.

Уже ровно год как я впервые попал на хатха-йогу и с периодичностью раз в неделю регулярно посещаю занятия. Спустя год я заметил что внутри произошли некоторые изменения ( Read more... )

Originally published at Блог Александра Цыглина. Please leave any comments there.

Вот уже год как я перестал есть мясо и чувствую себя хорошо! Но понимаю что еще есть куда стремиться в области здорового питания.

В текущем году я решил уделить серьезное внимание здоровому и сбалансированному питанию, в этому году я буду периодически публиковать ( Read more... )

Originally published at Блог Александра Цыглина. Please leave any comments there.

За свою жизнь я занимался самыми разными видами спорта, от шахмат и танцев, до футбола и арм-рестлинга.

Больше всего времени занимался боксом, и этот спорт наверное, оказал наибольшее влияние на меня.
Read the rest of this entry »

Сегодня утром во время пробежки пришел к довольно простой мысли: для чтобы добиваться своих целей нужно к ним идти по шагам, а чтобы этот путь не прерывался, следует перед собой отчитываться о результатах.

Одна из моих глобальных целей - быть абсолютно здоровым, сильным и закаленным. К ней я иду последние 2 года, занимаясь спортом, утренними ( Read more... )

Жизнь сама по себе - это чистый холст; она становится тем, что вы нарисуете на нем. В этой свободе - ваше величие. Это один из величайших даров. Вы должны сами создать себя, быть самосозидающими. Запомните: ответственны вы - только вы, и никто другой.  (Ошо)

Иногда приходится заставлять себя что-то делать. В большинстве случаев это неприятно ( Read more... )

Tweet
О пользе голодания я уже писал в статье «Зачем голодать?» (поищите по поиску если не можете найти в разделе «Здоровье»), в этой статье я расскажу как правильно проводить 24-часовое голодание, с точки зрения Поля Брега (знаменитый пропагандист здорового образа жизни).

Итак, основные правила 24-часового голодания.


( Read more... )

Среди моих положительных привычек есть ритуал 24-часового голодания, я его провожу 1 раз в неделю по Воскресеньям.

Зачем вообще голодать?


( Read more... )

Интересное наблюдение на пробежке:  бегать при -10 и солнце гораздо приятнее чем при +5 и сильном ветре
( Read more... )

Читаю Елизавету довольно давно. Интересно читать людей, которые близки тебе по привычкам и стремлению к самосовершенствованию.

Недавно Елизавета провела вебинар на тему - как быть всегда бодрым и энергичным, вот выкладываю основные мысли с этого события.

Подписывайтесь кому интересна тема саморазвития на обновления статей Елизаветы: http:// ( Read more... )

Рано вставать по утрам хорошо потому что:

а) Успеваешь сделать то на что не хватает времени вечером после работы или учебы;

б) После динамично проведенного утра получаешь заряд бодрости на весь день;

в) Утро отличное время для саморазвития - спустя 20-30 минут после пробуждения, мозг свежий, отдохнувший, готовый впитывать в себя новую информацию.

( Read more... )