Тезисы научной психотерапии

[alexlotov]

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Наука, Общество.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

спасибо

[chumakin]

эта часть очень важна для меня: "Записи событий в мозге бывают с записанной болью и без записи боли. При считывании записи из мозга она тут же перезаписывается обратно. При внимательном перепросмотре (эквивалентно осознанию) записи она переписывается обратно без боли. Необходимо еще и еще пересмотреть запись со всеми ощущениями, чтобы достать весь болезненный материал из записи и, тем самым, переписать его. После чего к материалу записи Вы становитесь бекзразличны, материал записи усвоен, и, самое главное, что нам и нужно для психотерапии, материал записи больше не может использоваться бессознательно и не может вызывать психосоматику, потому что больше не содержит записи боли."
Это объясняет мне почему я все время прокручиваю в памяти самые разные эпизоды из своей жизни, и в большинстве случаев они сопряжены с болью в виде стыда или сожалению, или понимания совершенной ошибки. Буду учиться этим свойством своей памяти пользоваться.

[alexlotov]

Все просто. Просто максимально точно надо попытатся запись возпроизвести. За 1 раз не выйдет, что и хорошо, интенсивность ощущений размажется по времени, чтобы можно было ее выдержать. А если запись (частично) забыта, то можно вообразить, что там все хорошо закончилось. И такое уже просматривать. Перезапишется тоже, хотя немного и мимо (рядом

[okhotshiy]

Не понимаю -- как такое почти практическое руководство оказалось в дурнете.

[alexlotov]

Теперь в интернет все можно валить, все равно, мало кто прочитает, тем более, поймет.