Всё больше думаю о пользе регулярности. Насколько полезней заниматься чем-то 9 минут каждый день, чем целый час раз в неделю! Лучше, конечно, час в день, но реальность заключается в том, что 9 минут надо сравнивать не с часом. Девять минут надо сравнивать с нулём минут, и 9 - это гораааздо больше, чем ноль ( Read more... )

Сегодня первый раз сходил на занимательное спортивое занятие - сайкл. В специальной комнате стоят штук 20 велотренажеров (инерционных - с вертящимся диском), и под зажигательную музыку и крики тренера надо крутить. Крутить можно по-разному: сидя, стоя, медленно или быстро, с нагрузкой или без. Первые 5 минут легко. Через 15 минут мне уже поплохело ( Read more... )