Не успел оплатить интернет за декабрь, поэтому с телефона пробую.
Начал делать небольшой комплекс на мышцы “кора” - внутренние мышцы тела, которые укрепляются всякими статическими упражнениями типа планки и т.п.
Посмотрим, что получится.
Преимущество - не нужно ничего, кроме пола (а он обычно есть рядом с кроватью). Сразу с утра делаю. Начал с одной
(
Read more... )