Йогоспорт
Не успел оплатить интернет за декабрь, поэтому с телефона пробую.
Начал делать небольшой комплекс на мышцы “кора” - внутренние мышцы тела, которые укрепляются всякими статическими упражнениями типа планки и т.п.
Посмотрим, что получится.
Преимущество - не нужно ничего, кроме пола (а он обычно есть рядом с кроватью). Сразу с утра делаю. Начал с одной минуты - было нелегко. Сейчас два раза по 1:30 - тоже тяжело как-то. Не знаю, как планку пять минут люди держат. Буду стараться.
Для начала цель - хотя бы три минуты. Добавляю по 3-5 секунд в день. Жжёт, но вроде не халявлю.
Upd: ну вот, выяснилось вчера, что Reebok даёт в декабре скидку за планку :) 1 минута - 10%, 2 минуты - 15%, три минуты - 20%. На двадцать процентов, боюсь, не потяну :) Понятно, что они готовы давать скидку всем (т.е. она в реальности ничего не стоит), но преподнесено очень круто, я считаю.