Какое твое настоящее имя?
Недавно я в первый раз задумался, что наши имена - на самом деле не наши. Их дали уже после вашего рождения и часто они совсем никак не связаны с вашим настоящим я. Фактически мы не знаем как нас зовут и всю жизнь носим ярлык, который дали нам другие люди. Причем это слово (ваше имя) вы слышали наверное миллиарды раз в вашей жизни, но не обращали на него внимания.
Вчера мы вместе с мастером по имени Шива делали очень сильную и необычную медитацию! Медитация позволяет почувствовать наше искреннее отношение к собственному имени.
В начале мы немного разогрелись и потанцевали с закрытыми глазами под ритмичную музыку. Потом сделали несколько упражнений из кундалини-йоги. Перед активной фазой нужно войти в небольшой транс с помощью дыхания. Под музыку ты 3 секунды делаешь вдох животом и грудью одновременно, и 2 секунды выдыхаешь, "сдувая" живот. После 10 минут такой передышки, ты полностью концентрируешься на внутреннем состоянии и намного лучше чувствуешь что происходит в теле.
Затем начинается самое интересное. Ты начинаешь с закрытыми глазами вслух говорить свое имя. Нужно произносить его с любовью и с разными интонациями. То есть можно несколько минут повторять: "Саша, Саша, Саша, Саша...", потом "Алекс, Алекс, Алекс, Алекс...", потом "Саня, Саня, Саня, Саня..." и так далее.
Кажется, что это очень просто, но когда начинаешь это делать, возникают очень необычные ощущения. Ты как-будто зовешь самого себя и внутри тебя что-то начинает откликаться, но это не твои мысли! Ты как-будто разговариваешь с какой-то частью самого себя, которая всегда скрыта от твоего сознания. И только один вариант имени твой. Он идет от сердца. Меня зовут Саша. И никак по-другому.
Потом ты понимаешь, что каждая интонация твоего имени вызывает взрывы воспоминаний о людях, которые тебя так называли. Это именно взрывы. Ты говоришь слово "Саааашшшааа" протяжно и перед твоими глазами появляется лицо человека, который так говорил. Говоришь по-другому, появляется другое лицо. В результате ты видишь калейдоскоп из людей, которых ты встретил в своей жизни.
Ты как-будто взлетаешь вверх и видишь свою жизнь, состоящую из своих имен, которые произносят разные люди в разное время в разных местах и ситуациях! "Саша, Саша, Саша, Саша..." - так проходит твое детство. "Саша, Саша, Саша, Саша..." - так Россия меняется на Азию. "Саша, Саша, Саша, Саша..." - так твое лицо в зеркале становится старее.
После того как учитель говорит "стоп", ты падаешь на пол и просто лежишь. Становится удивительно грустно за то, что так много людей уже ушли из твоей жизни. Но эта грусть переполнена благодарностью за то, что ты имел счастье слышать от них твое имя. Глаза начинают слезиться и ты чувствуешь, что эмоции опять безконтрольно выходят из тебя.
Блин, нигде столько не плакал, как в Дарамсале!)
Попробуйте! Поговорите с собой с помощью вашего имени. Почувствуйте какое из них ваше и вспомните всех, от кого вы слышали это слово.
Вокруг нас огромное количество прекрасных людей, которые шли, идут и будут идти с вами по жизни. Не забудьте их имена!
Умные посты:
Лайкотерапия
Как с помощью лайков разобраться со своим эго?
Мое отношение к вегетарианству
Главное - быть честным с собой.
Давай, Лама давай!
Впечатления от встречи с Далай Ламой и его лекция
Разделение на своих и чужих
Как заметить свою гордыню?
Внутренняя армия
Как увидеть свои страхи?
Красный поток кармы
В чем разница между кармой и судьбой?
Ом-медитация в Дарамсале
Как освободится от зажатых эмоций?
Гималайская мантра
Горы - аллегория жизни
Присоединяйтесь к моим сообществам в социальных сетях:
Вконтакте - vk.com/12colours
Facebook - facebook.com/12islands
Instagram - instagram.com/12islands