Ом медитация в Дарамсале
Все-таки Дарамсала - удивительное место! Я нахожусь здесь уже 2 недели, совсем не езжу на мотоцикле и хожу по одной единственной улице. И мне жутко кайфово, и совсем не скучно!
Дарамсала похожа на детский летний лагерь. Ранним утром подъем, затем йога, потом общение с многочисленными интересными людьми разных национальностей, потом медитация, а затем свободное время которое обычно проходит за новыми знакомствами, хождением по гостям и вкусной едой. Отбой рано, чтобы встать пораньше. В результате каждый день приносит уйму хороших эмоций и ты находишься здесь в перманентно счастливом состоянии)
За две недели я смог врубиться в йогу и понять, что хочу заниматься ей постоянно. Также я посетил много разных медитаций, начиная от визуализации и открытия чакр, заканчивая тантрой и эмоциональным очищением. На фото мой учитель по тантрической медитации Свами Харипрем. Он бросил свою работу в универститете в 1979 году, уехал в индийский ашрам, где через год принял саньясу от самого Ошо. И с тех пор несет знания и свет этого Мастера по разным странам.
Хочется рассказать вам про разные практики, но тогда получится большой текст. Могу сказать, что за прошедшее время я открыл очень многое в себе и разобрался во многих вещах. Для этого даже не нужно особо знать про медитацияи. Достаточно уделять время себе, слушать себя и учиться выключать свой мозг. Тогда можно почувствовать как далеко запрятано ваше настоящее Я и насколько огромная гора мусора его закрывает.
Все -таки не могу не удержаться от рассказа о самой впечатлительной практике под названием "Ом медитация". Смысл ее в том, чтобы избавиться от зажатых внутри эмоций. Где-то вы не доплакали, где-то не выплеснули злость, где-то не дали себе свободы. Все это копиться внутри и ежедневно влияет на ваше настроение и самочувствие, вызывает неврозы. Важно все это убрать и вдохнуть жизнь полной грудью.
В практике все очень просто. Нужно последовательно выплескивать эмоции. В большую комнату собирается много народа (15-20 человек), учитель закрывает двери и объясняет правила на ближайшие 3 часа. Сначала нужно выдавить из себя злость. Это самое сложное и если это получится, то все остальное не составит труда. То есть тебе просто нужно подходить к каждому человеку, сжимать кулаки, смотреть в глаза и со всей дури орать на него и материться.
Сначала кажется, что ты не сможешь просто так подойти к незнакомому человеку, а тем более к девушке и начать на нее орать. Но как-только все начинается, происходит невероятное - из тебя буквально начинает выливаться злость. Ты не контролируешь поток крика и ругани. Тебя как-будто тошнит злостью!
Это продолжается минут 20, когда все вокруг превращается в орущий ад. Потом все резко заканчивается. И теперь нужно подойти к каждому человеку, посмотреть ему в глаза, попросить прощения и обняться. Это очень важно, поскольку несмотря на то, что ты понимаешь, что все это игра, у тебя остается немного обиды или стыда. Но когда ты обнимаешься, то все проходит и возникает такое ощущение, что ты знаешь этих людей всю жизнь.
Дальше последовательно отрабатываются другие эмоции. Например нужно превратиться в ребенка и дать себе свободу - делать все, что ты хочешь, но не мешать другим. Ты как дурак бегаешь, прыгаешь, кидаешь подушки, катаешься по полу. Опять же все происходит неконтролируемо и твое тело безумно радуется от того, что наконец-то может оттянуться.
Потом резко меняется музыка, ты садишься на пол, закрываешь глаза и из глаз ручьем начинают лить слезы! Это удивительно. Ты просто ни с того, ни с сего начинаешь рыдать. Слезы катятся по щекам. Ты открываешь глаза и видишь как кто-то просто катается по полу, закрывает лицо руками и всхлипывает.
Через мгновение музыка меняется, учитель начинает делать какие-то смешные движения и жесты и ты весь в слезах и соплях начинаешь смеяться как безумный! Смех просто тебя распирает, ты сгибаешься от хохота и у тебя начинает болеть пресс.
Потом нужно проявить свою сексуальность и танцевать под соответствующую музыку так как-будто ты самый супер секси-мужик на дискотеке) И так далее.
В итоге ощущения после этой практики невозможно передать. Ты чувствуешь, что ты заново родился! Что ты очистился. Это какое-то наркотическое состояние, когда ты по-другому ощущаешь запахи, звуки и чувствуешь невероятную внутреннюю гармонию.
На следующий день я в таком состоянии один пошел в треккинг к хребету Дауладхар на высоту 3500 метров и провел там ночь. Я чувствовал себя как ребенок, который первый раз открывает мир!
Прислушайтесь к себе. Просто сядьте в тишине и ни о чем не думайте. Уделите своей душе 20 минут. Они же всегда у вас есть. И вы откроете в себе то, о чем даже не догадывались!
Умные посты:
Лайкотерапия
Как с помощью лайков разобраться со своим эго?
Мое отношение к вегетарианству
Главное - быть честным с собой.
Давай, Лама давай!
Впечатления от встречи с Далай Ламой и его лекция
Разделение на своих и чужих
Как заметить свою гордыню?
Внутренняя армия
Как увидеть свои страхи?
Красный поток кармы
В чем разница между кармой и судьбой?
Присоединяйтесь к моим сообществам в социальных сетях:
Вконтакте - vk.com/12colours
Facebook - facebook.com/12islands
Instagram - instagram.com/12islands