(Untitled)

[alex_queen]

 Настроение сегодня нормальное.
Утром кушала настоящий киевский торт! Я его обожаю просто!!! Такой вкусный!
Вообще завтрак получился такой сытный, что обедать не хотелось.
В 18 часов примерно захотелось есть, купила чизбургер, и не смогла его доесть. Простите, фанаты Макдональдса, он был очень не вкусным, я очень удивилась. Мне не понравилась булка.

Comments

[moya_krasota]

я в крема не верю, но время от времени мажусь)) гарньер или флоресан

[alex_queen]

спасибо! точно, флоресан! Я совсем забыла, про неделю обзора продукции этой фирмы в сообществе! Спасибо за напоминание! пойду там и посмотрю, что да как.

Я тоже не особо верю, там скорее временный такой эффект, перед свиданием, например, кожу сделать красивой и чуть-чуть более упругой... и психологический, конечно, момент :)

[margo_hudeet]

А вес-то падает :) я помню, у тебя совсем недавно был 65 кг, а уже 61.5. Молодчинка!

[alex_queen]

Спасибо за поддержку! 65 было в июне. Как ты думаешь, это нормально, или медленно? 4 кг за три месяца? Но надо сказать, что жир был заменен мышцами... сейчас это совсем не те 61 кг, как если бы я не занималась, хоть и по немножку, спортом.
На самом деле, моя проблема в том, что я почти не ограничиваю себя в еде.. Ем много сладкого, углеводы на ужин... Наверное, если действительно делать все, что нужно, сразу и вес изменится в лучшую сторону. А еще, я перехожу на кардионагрузки с Джиллиан. Потому что мышцы подтянулись, теперь нужно повысить подвижность и гибкость.
Скачала зумбу -весело!

[margo_hudeet]

Я думаю, это нормальное похудение. Лучше потихоньку и стабильно, зато они к тебе не вернутся.

Ты права, что жир заменился мышцами. Жалко только, что ты нигде не замерила сколько было жира раньше и сейчас сколько. Был бы ещё один повод гордиться собой. :)

Хорошо, что осознаешь про сладкое и углеводы. Попробуй потихонечку-потихонечку начать уменьшать количество сладкого. Потихоньку - чтобы в депрессию себя не вогнать сразу ограничив жёстко.
Обожаю зумбу. :)
А с Дж.Майкс - ты пробовала Banish fat, boost metabolism? и ещё один - No more trouble zones. Тяжёлые, но хорошие тренировки.