Часто задаваемые вопросы

[alekstomik]

[Spoiler (click to open)]Большинство вопросов, на которые вы просите ответить, уже много-много раз обсуждались на разных спортивных ресурсах. Я не вижу смысла пересказывать их своими словами, но чтобы помочь вам, я выбрала хорошие статьи, которые советую прочитать. Так же хочу ответить на несколько вопросов, которые задают чаще всего

Comments

[mjonaus]

поставь кнопки репоста :)

[alekstomik]

Я не умею:) сейчас попробую)

[mashkind]

круто!)
мне кажется у меня так, потому что я начинала с нуля, и как мне объяснила Марина рано или поздно процесс роста мышц на моем калораже приостановится
ну и ладно)

[olya_lya15]

А мне кажется то тело какое у тебя сейчас будет и дальше. Ты ведь не один год тренируешься?

[mashkind]

полтора года
имею ввиду что так как я новичок была и сразу стала активно тренироваться, следить за питанием, поэтому мне удалось и жир пожечь и мышцы нарастить. Но зожники пророчат что дальше врядли прогресс будет, если я не буду делать циклы массонабора и сушки. Я не согласна) жизнь покажет)
но я точно говорю НЕТ массонабору.

[olya_lya15]

А почему не хочешь массонабор пройти?

[olya_lya15]

Обожаю фитнес-тела! Но так не люблю веееныыы! И никуда от них не деться.

[olya_lya15]

Ой я по-моему не туда написала :) Это на соседний пост :)

[alekstomik]

Оль, я писала в инстаграме, что в обычной жизни у меня их не видно, только на тренировке и при определенном свете, я тоже не хочу чтоб так было постоянно, как на фото:)

[olya_lya15]

Недавно пришла после треньки в магазин мерить босоножки, сняла такая носки, кроссовки, надеваю босоножки, а у меня вены возле голеностопа торчат жутко! И на руках такая же фигня. Как старушка :)

Я с перепугу начала веса снижать. Надо с этим делать что-то... Мне так не нра.

[maria_dixi]

я только с кардио для уменьшения жир. прослойки не соглашусь, а так все в точку! кардио- очень важно для сердечной деятельности- тут бесспорно, но как расход калорий- овчинка, имхо, выделки не стоит.
про то что люди мало едят- вот прямо кричу как согласна!

[alkrylov.ru]

а это для девочек или для мальчиков тоже?

[inamora]

Всем пойдет ))