Излишний вес. Первая отчетная неделя!

[alekhin777]

                                         Первая неделя !!!

Мой организм потихонечку начинает привыкать к новому распорядку дня, а он таков:
- 05:30 подъем
- 05:40- 06:20  зарядка, разминка и основная часть с отягощениями  (Гантели).
- 06:20- 06:40  завтрак.
-  Ухожу на работу
-  13:00-13:30  обед.
-  Далее работа
-  17:30- 17:50  ужин
-  18:00- 21:00

Comments

[alekhin777]

Пока не очень стараемся!!!!
Надо чтоб мышцы сначала привыкли выводить молочную кислоту. А то болят! Вот адаптируюсь к нагрузкам, тогда и тренировки будут 2 раза в день! Тогда, я думаю, и повеселее станет!

[aleksei90_a]

ну ты молодец)) горжусь такими людьми)) просто молодчик))

[alekhin777]

Спасибо! Будем стараться оправдать надежды!

[aleksei90_a]

давай я веря в тебя!

Re: ПОСМОТРИМ!

[alekhin777]

Со следующей недели фотографии буду размещать регулярно!

Re: ПОСМОТРИМ!

[alekhin777]

Кстати! При таком весе, у меня нет обвисающего пуза! На следующей неделе увидите!

[mylifeinjournal]

А до этого Вы вставали так же рано? Как давно Вы так живете? Мне интересен здесь аспект не столько веса, сколько того, как организм привыкает к драмматичным изменениям в режиме, в частности в подъеме с утра, если эти изменения, вообще, были.

[alekhin777]

Вообще-то я раньше вставал в 05:00. Но решил смягчить режим! Очень трудно вставать, если не разбудить сразу организм , например холодный или контрастный душ! А мне тем более вставать тяжело, т.к. я "сова". Но приучил все-таки себя!

[mylifeinjournal]

а нет такого, что к обеду "сваливаетесь"?

[alekhin777]

Иногда бывает! Но есть время вздремнуть! Хватает буквально пол-часа. И до вечера как огурчик.

[we_feel_it]

это и называется "строить свое тело".
а какой период времени хочешь заниматься телом?
Желаю удачи! Не сдавайся.
А я через день начала приседания делать. вот вторая неделя идет. Уже легче.))))) 3 подхода по 30.

[alekhin777]

Тело никогда не будет совершенным, так что буду стремиться к совершенству, наверное до конца дней.