Сладкий "наркотик"

[alaturka_vik]

Когда-то я курила. Каюсь, не то слово. Не из-за проблем со здоровьем (ттт), а просто вот как вспомню... если не вдаваясь в подробности, то не красило это меня. И когда я окончательно это поняла, я сказала себе: "Всё! Бросаю окончательно!". Окончательно, потому что предыдущие попытки бросить постепенно ни к чему не приводили. И вот когда я решила,

Comments

[bukashulya]

Знач так, летим на Луну! (с) Проверь кровь на сахар, на гормоны щитовидки и прекращай есть булочки! С поеданием турецкого хлеба в диких масштабах нам помогла хлебопечка. Потребление хлеба сократилось в два раза. И хлеб можно печь всякий полезный, я даже бородинский пеку! Я сейчас начала активно худеть, проблема такая же как и у тебя только я при росте 162 вешу 65, и это я скинула. В октябре я весила 70. Худею просто, меньше жру. Ем 5-7 раз в день, ни в чём себе не отказываю. НО! очень мало. На завтрак бутерброд и чашка чая, через час могу слопать маленькую булочку, ещё через два съем фрукт. В общем 5-7 раз в день и очень маленькими порциями, результат на талии.

[alaturka_vik]

Хлебопечка есть. Я ей регулярно пользуюсь, но временами надоедает, беру таймайт и перехожу опять на турецкий, потом опять в хлебопечке пеку. Дело даже не столько в хлебе, сколько во всяких булочках-шоколадках.

На луну полететь нужно! :) Вот выбраться обязательно нужно проверить кровь на сахар как минимум. Спасибо, что напомнила.

А рецепт бородинского в хлебопечке можешь дать?

[bukashulya]

Для бородинского нужен солод. Или сухой квас или квасное сусло. У меня было сусло, а сейчас сухой квас завариваю. Квас везла из Казахстана.
2 ч.л. сухих дрожей
80 гр. пшеничной муки
470 гр. ржаной муки
1,5 ч.л. соли
4 ст.л. солод ржаной (можно кваса сухого) залить 80 мл. кипятка и оставить на 30 минут.
2 ст.л. растительного масла
2 ст.л. меда
1 ст.л укусусу яблочного
1 ч.л. кориандра тмина
1 ч.л. кориандра зернами
330 мл. воды

[alaturka_vik]

Спасибо за рецепт! Но с квасом засада :( Поеду в Украину, если не забуду посмотрю это сусло. Его же продают? Не самим делать нужно?

[basurmaniya]

Я бросила курить точно так же. Именно ПРОТИВНО было, мерзко от запаха рук и волос, одежды...цвет кожи тускнел и тускнел.
Сладкое я не люблю (к счастью), но обожаю поесть от души - мяса, рыбы, овощей, риса; в таком количестве это разрушительно не менее сладкого)
То, что турецкий хлеб - зло с разрыхлителями, я поняла в прошлом году, когда с 53-х (рост 162) дошла до 59 (!), улетела к маме в Одессу, и, совершенно ни в чем себя не ограничивая, вернулась в старый вес.
Осмелюсь дать совет: каждый раз, когда ты возьмешь в руки шоколадку (булочку, пирожок, whatever...), представляй себе, как с каждым кусочком твой жир растет; проглатывая каждый грамм сладкого, это вернется через неделю килограммами лишнего веса.
\Со мной работает))) сразу кладу на место))

[alaturka_vik]

Забыла в лс ответить, пошла в твой жж и зачиталась :)

Буду стараться так. Вот с понедельника и начну.. надеюсь хватит силы воли, пора уже взять себя в руки )

[nata_by_mnsk]

перед тем,как съесть сладкое или булки-посмотрись в зеркало. очень помогает.

[alaturka_vik]

Не помогает мне это :) Я и без зеркала помню все свои недостати. А как достаю сладенькое что-то, тут же их и вспоминаю, но продолжаю есть с чувством вины ))) Аааа, представила себя со стороны, как ем шоколадку с грустным лицом )))

[annazor]

Вик, ты сама уже пишешь "вряд ли справлюсь с этим наркотиком", а зря.(( Наверное, так и воспитывается характер, личность, когда говоришь себе "я смогу, другие ведь могут!"
Ты сможешь, я верю, ведь скоро лето, и надеть красивый наряд - не стимул ли к стройности? )) И дочка твоя - настоящий тренажёр для занятий спортом, ведь это можно делать с ней... Я вот спорт терпеть не могу, но с детьми мы часто танцуем дома; младшие обожают, когда я их поднимаю на ногах...

[alaturka_vik]

Вот только дочка моя и позволяет мне хоть как-то держать себя в форме, потому что она очень любит петь и танцевать )) Ну и вообще такая зажигалка на месте вообще сидеть не любит. ТАк вот была бы она поспокойнее я бы уже в двери не вписывалась ))
Я понимаю, что прежде всего настрой нужен!

[still_a_weirdo]

про курение - как знак свыше). я сейчас пытаюсь бороться с этой напастью активно третью неделю путем сокращения выкуриваемого. на сегодня рекорд - 3 сигареты. еще не так давно нормой была 1 пачка в день. в попытке не курить максимально много часов подряд - невероятная сонливость, ощущение тумана в мозгах и какая-то нездоровая раздражительность. но вот вопрос - как возненавидеть сигареты, когда так долго "с ними живешь"? как понять и как захотеть по-настоящему отказаться

[alaturka_vik]

Наташ, как показывает опыт, и мой и окружающих меня людей, никто ещё не бросил постепенно сокращая количество сигарен. Т.е. для здоровья, конечно, лучше выкуривать 3 сигареты в день, чем пачку. Но бросить совсем так вряд ли получится. Если тебе удастся - ты будешь первая в моей капилке историй о бросании курения :)

Сладкое я сократила, ем по возможности больше фруктов, а шоколада поменьше. Физической активности мне с ребенком, в принципе, хватает. Она очень активная. И я вместе с ней, т.к. сама она не играется. А для того, чтобы делать комплекс упражнений нужно свободное время, иначе ребенок будет на мне виснуть, а я так не могу. Поэтому, пока только сокращаю сладкое, но совсем бросать не собираюсь - не могу и не хочу - т.к. это одно из жизненных наслаждений :)))