Стройность и спорт

[aksanova]

Оказывается, энергией из жира обслуживаются нагрузки средней интенсивности типа оздоровительной ходьбы. Тогда как при интенсивном беге наш организм в основном расходует запас углеводов, кстати, весьма скромный, пополнить который можно только из пищи.
Поэтому на фоне нагрузок средней интенсивности мы часто замечаем снижение аппетита, тогда как после

Comments

[k_poli]

Борменталь? :)

[aksanova]

Практикуется и не только там!

[k_poli]

А где он еще практикуется?

[aksanova]

Борменталь только в Борментале:)))
А описанная информация поддерживается врачами.
Я буду писать дальше в постах, но смысл в том, что при уменьшении жировой ткани именно тяжелые физические нагрузки могут привести к обострению хронических заболеваний, т.е. опасно для здоровья. Повышение тонуса и полезней и безопасней.

[kukmor]

все так)

[aksanova]

Подтвердил Ниязик)))

Фильм нашла жуткий про потолстение и похудение

[olhanninen]

Какие вы молодцы с супругом, а мы каждый год собираемся на курсы танцев записаться, а все никак. И спортивной ходьбой только я занимаюсь, в муж все никак не соберется, а если вдруг, то бежит, как лось, устает и еще полгода за палки для ходьбы не берется. эх!

Но я вот еще зачем зашла - узнала, что Вы интересуетесь проблемой снижения веса, а на ютюбе сейчас выложили фильм из фотографий одного тренера по фитнесу, который на себе любимом поставил эксперимент - полгода ел то, что все американцы, и не занимался спортом. И кошмарно потолстел.

Теперь говорит, что за полгода вернуть себя обратно в форму уже не получится.

Re: Фильм нашла жуткий про потолстение и похудение

[aksanova]

"а если вдруг, то бежит, как лось, устает и еще полгода за палки для ходьбы не берется. эх!" - вот и я о том - нужно потихоньку повышать тонус организма. Зачем шокировать организм, он не готов и не выдерживает, поэтому бросаем все быстро.
Я не только интересуюсь: сама снизила вес, спокойно его удерживаю, работаю с людьми в этом направлении - грамотном и комфортном снижение веса.
А когда вижу изменившихся людей,причем не только нешне, но и внутренне, такой кайф получаю!

Re: Фильм нашла жуткий про потолстение и похудение

[aksanova]

А фильм посмотрю, интересно, тем более тренер по фитнесу - специалист все-таки.
Спасибо!

Только меня только что предупредили, что возможно,

[olhanninen]

этот фильм и подделка. Френды сказали. Так что не знаю уже чему верить в интернете. Хотя и обманываться так - ну, что ж, мы же не можем быть все специалисты.

Наверное, многим все же важнее поставленный вопрос, чем правда. Но я расстроилась вдвойне - потому что с одной стороны, так издеваться над своим организмом, а с другой, что все можно подделать.

В растерянности я, короче. И грустно стало.

[jalii]

Не могла пройти мимо:) Я, посещая 2 раза в неделю бассейн, еще следила за своим питанием и раз в 3 месяца эссливер пила. Все в совокупности принесло хороший результат.

[aksanova]

Отлично! Очень рада за вас!