«В попытках похудеть она перепробовала решительно всё кроме здорового питания и спорта»

В Москве несколько дней бушевала демо-версия тёплой весны. Видимо не оплатили продление, поэтому в город вернулся снег. Но даже за эту короткую оттепель народ успел выразить любовь теплу, явив окружающим шорты и мини-юбки. К сожалению, помимо весенних мыслей, ( Read more... )

На Фитократии в группе подкинули ссылку на очень интересную статью про BCAA.

Напоминаю: эти аминокислоты пьют с мыслью о лучшем восстановлении мышц после тренировок. Я уже раньше писал, что по исследованиям, во время длинных забегов, BCAA не помогает, зато помогает после. В статье же по ссылке вопрос исследуется ещё более глубоко. Общий вывод: если ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Интересный эффект после Гималаев. Сейчас только что неспешной трусцой минут за сорок поднялся по лестнице на полкилометра - где-то три тысячи ступенек. И не особо устал даже, только традиционно взмок. Хотя после первых 50 метров казалось, что тяжело. Но уже после трёхсот метров я просто шёл и шёл. Наверное ещё столько же мог бы. Видимо всё-таки ( Read more... )

Спорт, это когда ты бегаешь, прыгаешь, плаваешь, спаррингуешь. Когда устал, играешь в шахматы. Или смотришь с удовольствием на то, как играют другие, - не мешая при этом окружающим.

А когда бухой в стаде таких же щемишься по улице, орёшь «%%teamname%% - чемпион!!!!№#» и задираешь всех вокруг, это не спорт, даже не близко. Это наглядная иллюстрация ( Read more... )

Эксперименты со светом. С незначительным побочным эффектом.


( Read more... )

Тоже из Твиттера, спасаю.

• Хоккей с тенью
• Одиночное самбо
• Футбол втроём
• Двоеборье: метание остроты в боксёров, бег по трибунам от боксёров
• Фехтование на раздевание

И не знал, что такие бывают. Заказал себе. Буду ковыряться и зависать.

( Read more... )