Забывание
Процесс исцеления вашего израненного внутреннего ребенка - это процесс забывания. Когда мы действительно забыли что-то, ничто не мешает нам относиться к человеку как ни в чем не бывало. Оно исцеляет прошлое и высвобождает нашу энергию для настоящего.
Забывание - это вовсе не сентиментальный и не поверхностный процесс. Нам был нанесен реальный вред, и следует осознать его и убедиться в этом. Когда мы осознаем этот вред, мы демифологизируем наших родителей. Мы понимаем, что они сами являются израненными внутренними детьми. Мы видим, что они - взрослые дети, которые неумело отыгрываются на своих детях за свою боль, свои трудности и недостатки.
Сэм Кин: "Когда я демифологизировал мое прошлое и обнаружил раздвоенность и трагический характер человеческих поступков, я открыл в себе новую свободу изменять смысл того, что случилось... Только забывание позволило мне принять мое прошлое и освободиться от ноющих ран... Решение, забывание и благодарность - вот та алхимия, которая превратит мое прошлое из фатума в фортуну и настроит меня - жертву обстоятельств, над которыми я был не властен, преобразить в человека - участника прошлого, прошлого, которое я постоянно переделываю".
Итак, необходимо совершить страдания. Фриц Перес сказал: "Ничего не изменится, пока не станет тем, что есть. Только через демифологизацию наших родителей мы сможем вполне осознать тот вред, который они нам причинили. Осознать этот вред, причиненный нам, значит овладеть нашими чувствами, возникшими, когда мы подвергались насилию".
Почувствовать чувства - это работа по первоначальной боли. Но как только мы связались с этими чувствами и выразили их, мы можем двигаться дальше. Если мы больше не несем груза несделанных дел из прошлого, значит, мы больше не отравляем настоящее. Теперь наша энергия может питать наши жизни. Мы можем жить в настоящем и создавать будущее.
Забывание позволяет нам покинуть наших родителей. Наша "замороженная" (застоявшаяся) печаль формирует глубокое чувство обиды, которое "привязывает" нас к ним. Чувство обиды заставляет нас возвращаться к этим чувствам снова и снова. Наш израненный внутренний ребенок платит за это тем, что мы должны никогда не отделяться от наших родителей. Пока мы тратим свою энергию на то, чтобы тайно ненавидеть их, мы остаемся привязанными к ним, и это обеспечивает нам возможность избежать взросления. Забывание исцеляет наше чувство негодования и дает нам возможность развести нашего ребенка со стыдящими его голосами наших внутренних родительских фигур. Забывание - это способ для нас внутренне покинуть дом.
После того, как мы исцелили нашего израненного внутреннего ребенка, мы должны принять решение в отношении наших реальных родителей, если они ещё живы. Какого типа взаимоотношения мы должны с ними поддерживать? Для тех, чьи родители продолжают их истязать, решение - остаться вдали от них. Я советую вам оставить их на произвол своей судьбы! Я знаю много случаев, когда родители продолжают подвергать насилию своих выросших детей.
Если ваши родители отказываются брать на себя ответственность за своего израненного внутреннего ребенка, вы должны помнить, что прежде всего вы обязаны перед своей жизнью. Вы не затем пришли в этот мир, чтобы заботиться о своих родителях. Я не имею в виду больных или беспомощных родителей. Я имею в виду родителей, которые отказываются от ответственности за свои собственные внутренние израненности. Каждый из вас должен позволить себе-взрослому решить, где проходят границы между вами и вашими реальными родителями. Помнить, что ваш внутренний ребенок теперь под вашей защитой. Он ждет, что вы защитите его.
Для большинства людей исцеление их израненного внутреннего ребенка приводит к новым, более богатым взаимоотношениям со своими реальными родителями.
Когда вы станете новыми родителями вашему внутреннему ребенку, вы поможете ему справиться с прошлым и заполните пустоту в его психике.
Как только ребенок ощутит новую надежду, самостоятельность, цель, инициативу и знания, он сможет построить своё собственное "я". После этого он сможет улучшить отношения со своими родителями.
Представьте, что бы вы стали делать, если бы действительно встретили настоящего ребенка в подобной ситуации... Какие решающие и указывающие направление выводы привести ему, растерянному и совсем потерявшемуся? Вы садитесь и разговариваете с ним. Вы выслушиваете его. Вы выясняете, что его тревожит, пытаетесь это понять, успокаиваете его, обнимаете его; потом вы с ним немного играете, объясняете, что к чему, рассказываете сказку. Это - лечение в его наиболее старом и лучшем смысле: ничего искусственного, только доброта и терпение.
Цель - научиться использовать своего внутреннего взрослого в качестве нового источника силы. Ребенок должен почувствовать, что вы хотите им заняться, заняться не только удовлетворением потебностей, но и воспитанием.
Воспитание состоит не только из потакания внутреннему ребенку, но и обязательно из установления разумных границ.
Упражнения, посвященные нашим границам.
Забывание - это вовсе не сентиментальный и не поверхностный процесс. Нам был нанесен реальный вред, и следует осознать его и убедиться в этом. Когда мы осознаем этот вред, мы демифологизируем наших родителей. Мы понимаем, что они сами являются израненными внутренними детьми. Мы видим, что они - взрослые дети, которые неумело отыгрываются на своих детях за свою боль, свои трудности и недостатки.
Сэм Кин: "Когда я демифологизировал мое прошлое и обнаружил раздвоенность и трагический характер человеческих поступков, я открыл в себе новую свободу изменять смысл того, что случилось... Только забывание позволило мне принять мое прошлое и освободиться от ноющих ран... Решение, забывание и благодарность - вот та алхимия, которая превратит мое прошлое из фатума в фортуну и настроит меня - жертву обстоятельств, над которыми я был не властен, преобразить в человека - участника прошлого, прошлого, которое я постоянно переделываю".
Итак, необходимо совершить страдания. Фриц Перес сказал: "Ничего не изменится, пока не станет тем, что есть. Только через демифологизацию наших родителей мы сможем вполне осознать тот вред, который они нам причинили. Осознать этот вред, причиненный нам, значит овладеть нашими чувствами, возникшими, когда мы подвергались насилию".
Почувствовать чувства - это работа по первоначальной боли. Но как только мы связались с этими чувствами и выразили их, мы можем двигаться дальше. Если мы больше не несем груза несделанных дел из прошлого, значит, мы больше не отравляем настоящее. Теперь наша энергия может питать наши жизни. Мы можем жить в настоящем и создавать будущее.
Забывание позволяет нам покинуть наших родителей. Наша "замороженная" (застоявшаяся) печаль формирует глубокое чувство обиды, которое "привязывает" нас к ним. Чувство обиды заставляет нас возвращаться к этим чувствам снова и снова. Наш израненный внутренний ребенок платит за это тем, что мы должны никогда не отделяться от наших родителей. Пока мы тратим свою энергию на то, чтобы тайно ненавидеть их, мы остаемся привязанными к ним, и это обеспечивает нам возможность избежать взросления. Забывание исцеляет наше чувство негодования и дает нам возможность развести нашего ребенка со стыдящими его голосами наших внутренних родительских фигур. Забывание - это способ для нас внутренне покинуть дом.
После того, как мы исцелили нашего израненного внутреннего ребенка, мы должны принять решение в отношении наших реальных родителей, если они ещё живы. Какого типа взаимоотношения мы должны с ними поддерживать? Для тех, чьи родители продолжают их истязать, решение - остаться вдали от них. Я советую вам оставить их на произвол своей судьбы! Я знаю много случаев, когда родители продолжают подвергать насилию своих выросших детей.
Если ваши родители отказываются брать на себя ответственность за своего израненного внутреннего ребенка, вы должны помнить, что прежде всего вы обязаны перед своей жизнью. Вы не затем пришли в этот мир, чтобы заботиться о своих родителях. Я не имею в виду больных или беспомощных родителей. Я имею в виду родителей, которые отказываются от ответственности за свои собственные внутренние израненности. Каждый из вас должен позволить себе-взрослому решить, где проходят границы между вами и вашими реальными родителями. Помнить, что ваш внутренний ребенок теперь под вашей защитой. Он ждет, что вы защитите его.
Для большинства людей исцеление их израненного внутреннего ребенка приводит к новым, более богатым взаимоотношениям со своими реальными родителями.
Когда вы станете новыми родителями вашему внутреннему ребенку, вы поможете ему справиться с прошлым и заполните пустоту в его психике.
Как только ребенок ощутит новую надежду, самостоятельность, цель, инициативу и знания, он сможет построить своё собственное "я". После этого он сможет улучшить отношения со своими родителями.
Представьте, что бы вы стали делать, если бы действительно встретили настоящего ребенка в подобной ситуации... Какие решающие и указывающие направление выводы привести ему, растерянному и совсем потерявшемуся? Вы садитесь и разговариваете с ним. Вы выслушиваете его. Вы выясняете, что его тревожит, пытаетесь это понять, успокаиваете его, обнимаете его; потом вы с ним немного играете, объясняете, что к чему, рассказываете сказку. Это - лечение в его наиболее старом и лучшем смысле: ничего искусственного, только доброта и терпение.
Цель - научиться использовать своего внутреннего взрослого в качестве нового источника силы. Ребенок должен почувствовать, что вы хотите им заняться, заняться не только удовлетворением потебностей, но и воспитанием.
Воспитание состоит не только из потакания внутреннему ребенку, но и обязательно из установления разумных границ.
Упражнения, посвященные нашим границам.