Решила попробовать и с него слезть после 1,5-2 лет регулярного приёма, раз про другие таблетки и вспоминать перестала, и не понимаю, зачем они теперь вообще могут быть нужны
( Read more... )
Не поняла, 1,5 мг - слишком быстро? Или переход на растительные таблетки с 3 мг слишком быстро? :) Но в любом случае надо больше внимания режиму до сна уделять, вырубать комп и интернет на телефоне за час до предполагаемого времени засыпания. А слабо :))
Правильно сделала ) А теперь прикинь, что проблемы со сном были всю жизнь, и только благодаря рекомендации психиатра узнала, как это - нормально высыпаться. А благодаря подруге по ЗОЖ могу себе это позволить, не тратя все деньги на аптечные препараты - точно такое же продаётся в спортивных магазинах во много раз дешевле даже с доставкой )
Comments 18
ну и да, расслабляющие упражнения помогают
Reply
Вроде была доза 1,5 мг вместо моих 3.
Reply
Reply
Или переход на растительные таблетки с 3 мг слишком быстро? :)
Но в любом случае надо больше внимания режиму до сна уделять, вырубать комп и интернет на телефоне за час до предполагаемого времени засыпания. А слабо :))
Reply
Reply
А теперь прикинь, что проблемы со сном были всю жизнь, и только благодаря рекомендации психиатра узнала, как это - нормально высыпаться.
А благодаря подруге по ЗОЖ могу себе это позволить, не тратя все деньги на аптечные препараты - точно такое же продаётся в спортивных магазинах во много раз дешевле даже с доставкой )
Reply
Reply
Reply
Leave a comment