Оля, как Вы восстанавливаетесь обычно? Полная тишина в плане физической активности? От знакомых инструкторов-"силовиков" слышала рекомендации принимать на ночь тройную дозу витамина Е после интенсивных тренировок. Вы чем-то помогаете себе восстановиться помимо отдыха?

( Read more... )