где то месяц назад у меня рекорды в жиме были грубо говоря килограмм 80... казалось, что это мой вес примерно и хватит, но стыдно даже было писать циферки) собственно я конечно особо на силу и не работал. для меня первое время в зале задачей было повысить тонус, выносливость и привести мсяу в порядок, чтоб в будущем избежать новых травм и
(
Read more... )