Вредные советы новичкам

[a_lady_no_one]

Я, конечно, до сих пор считаю себя новичком в зале и буду так считать себя до той поры, пока не стану выглядеть на сто баллов и пока не отлажу питание на 100 %.

Итак, вы решили заняться фитнесом, наладить питание и стать фитоняшкой. Позвольте поделиться моим бесценным опытом с вами, чтобы вы максимально быстро могли достичь своей цели:

Comments

[anuttka_r]

вот и молодец) спокойствие, только спокойствие)

[a_lady_no_one]

Спасибо ) стараюсь )

[raubzeug]

Ага, так смешно все написано... вредные советы... если только не пытаться перенести на реальную жизнь. Кошмар какой-то просто. Мы ведь все такие, блин, умные, столько всяких грамотных статей по фитнесу прочли, столько видео просмотрели, а поступаем как девки_на_диете, не умнее!
Я очень рада, что ты успокоилась. И очень надеюсь, что начав нормально питаться, организм быстро восстановится. И внимательно следи за щитовидкой - это ужас какая гадостная болячка, не допусти ее!
Кстати, что касается восприятия еды как топлива. Мне кажется - это формируется с детства. Если ты сейчас не воспринимаешь еду просто как необходимый БЖУ, то и не будешь. С этим надо просто смириться... ну как с длинной ног... Я раньше дико парилась на эту тему, а теперь забила - выбираю что повкуснее)) не нравится мне кургрудка - к черту ее, буду есть лапы без шкуры, только порциями поменьше... зато настроение хорошее и нет чувства "меня сейчас стошнит"))

[a_lady_no_one]

Спасибо за поддержку!
Да, с питанием это не то чтобы с детства, с подросткового возраста. Как-нибудь напишу, я думаю.
Я вот тоже думаю, что это уже не исправить. Ну или исправить, но это будет долго и мучительно. А хочется жить и радоваться )
Кстати, в отпуске питалась почти идеально - постоянно овощи, яйца, курица/индейка. Пила воду и вино белое сухое. Зала вот там не было, но ходили много.

[raubzeug]

Да а смысл исправлять?? Что страшного в том, что ты получаешь от еды удовольствие???
А вот кстати, от какой именно еды получать удовольствие - тут мы можем на то влиять. Я раньше ловила кайф от свиных ребрышек, булок, колбасы и пельменей. Сейчас не меньший кайф ловлю от филе-миньона, фруктов, сыра. Пищевые привычки изменить очень даже возможно)

[cherepaha_big]

У меня сейчас ЖЖ как раз, и засыпаю я не очень. Но я понимаю почему - потому что ЖЖ перед тренировкой пью, а это за 5 часов до сна, что как бы не рекомендованно, но график такой. Отпускает к 11 вечера и засыпаю.
А что с шеей?

[cherepaha_big]

И про еду как топливо. Я никогда не смогу так воспринимать еду, т.к. это с детства заложено, что едой надо наслаждаться) Интересно почитать будет про это, напиши обязательно.

[a_lady_no_one]

Я попробую сформировать мысли, да.
И я вряд ли смогу. Увы...

[a_lady_no_one]

С шеей - это я про щитовидку, когда она растет, появляется такое ощущение нехорошее, как будто комок в горле.
ЖЖ надо подбирать грамотно, а не как я - первое попавшееся смахнула с полки, самое дешевое.

[kremonikum]

Про еду как топливо - согласна полностью.
Написано хорошо. Жаль, что это на собственном опыте :(
Главное, не затянуть с осознанием ошибок. Держись :)

[a_lady_no_one]

Спасибо! Да уж, к сожалению, учимся не на чужих ошибках, а на своих чаще всего. Вроде как осознала и иду дальше, максимально даю себе отдохнуть.

[healthyowl]

О, желаю тебе скорее восстановиться!
сначала когда начала читать текст, подумала это всерьез, потом стало смешно, а потом уже и не до шуток... щитовидка это серьезно, я тоже планирую сделать полное обследование, чтобы знать что происходит с организмом (потому что тоже есть и утомление, и вялость, да и задыхаюсь постоянно)

[a_lady_no_one]

Обязательно надо проверяться, хотя бы раз в пару лет, чтобы не упустить момент и вовремя вылечиться, если вдруг что.