в домашних условиях

[a_kurnikov]

Оригинал взят у vsegda_tvoj в Спорт в домашних условиях: пособие для начинающих
Главный инвентарь - кот (1,5 - 4 кг).

1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз.

Comments

[dzenn]

кусается :(