Оригинал взят у vsegda_tvoj в Спорт в домашних условиях: пособие для начинающих
Главный инвентарь - кот (1,5 - 4 кг).

1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз.


( Read more... )

Этот болельщик Авангарда на каждом матче плей-офф во время матча, когда наступает рекламная пауза танцует под эту песню «Руки вверх» и его показывают на медиа кубе. Наслаждайтесь!

Click to view

Платежными терминалами давно уже никого не удивишь, но сегодня я видел мультикассу «нового поколения».
Не секрет, что популяризация кредитных карт и интернет в последние годы нанесли  существенный урон владельцам таких терминалов - прибыль от них постоянно снижается, ведь кинуть денег на мобильник или заплатить за спутниковое ТВ по кредитке в своём ( Read more... )

Утро для сотрудников Тарской районной администрации началось по-разному: те, кто успел прийти вовремя к началу рабочего дня в 8:30, начал наводить традиционный марафет, выпил первую чашку кофею, разложил первый пасьянс. Остальным, опоздавшим на службу, повезло меньше.

По распоряжению нового главы района Сергея Зуйкова парадный вход здания в половине ( Read more... )

На первом фото - турникет на территорию районной больницы с улицы Советской. Заботливо сделан из дужек от знаменитых железных кроватей, на которых успели попрыгать миллионы отечественных непосед.
На фото №2 - если перевернуть номерной знак «4» на улице Дзержинского то окажется, что когда-то он верой и правдой служил школярам. Не помню, как он ( Read more... )

Пивоваренная компания Carlsberg провела рекламный розыгрыш в бельгийском кинотеатре, посадив в один зал 148 байкеров. 
Люди, которые приходили на фильм в кинотеатре, обнаруживали, что их места - единственные свободные, а все остальные заняты толпой байкеров. Многие пары отказывались и уходили с сеанса, а тех, кто все-таки садился на свои места, ( Read more... )

Омскинформ здесь опубликовал информацию о том, что в Омске "нашли" теплоход "Римский-Корсаков", брата-близнеца теперь уже печально известной "Булгарии". Новость сопровождается вот этой иллюстрацией:

( Read more... )

Спасибо, что рассказал samsonov

В известном шоу "Мурзилки Int." на Авторадио спели о том, как хорошо живётся в Омской области. Поводом для творчества стало желание Правительства родной губернии обзавестись собственным брендом и слоганом. Цена вопроса - 10 миллионов рублей.

А вот здесь видео!

Увидел у shtukaturkin 

Click to view

На сайте "Тарского Прииртышья" в свежем номере несколько первоапрельских уток. Ну что сказать - народ купился. Звонили участковые, возмущались, - народ пошёл "регистрировать" самогон. Вчера имел разговор с управляющей С_банком - новость о потере инкассаторами мешка денег банкиры не оценили. Но самая забавная история с известием о наречении ( Read more... )