23 дня отжимаюсь каждый день. Результаты.

[_kopeikin_]

Comments

[4joker]

А еще какие результаты дало? Сложно - это верно, особенно регулярно делать что-то :)

[_kopeikin_]

Пример для сына. Он иногда тоже пытается вместе со мной.

[4joker]

Да, это здорово :)

[citatj]

До скольки в день планируешь дойти?

[_kopeikin_]

Промежуточная цель - 50.
Главная - 100.

[citatj]

И чтоб будет, если будешь каждый день отжиматься по 100?

[_kopeikin_]

Ощущение выполненной реализованной цели.
Опыт достижения экстраординарных результатов.
Улучшенная физическая форма.
Хорошая привычка к ежедневным тренировкам.

Ну, наверное ещё что-нибудь)))

Доброго здравия!

[plotnikk]

А я дрова рублю для печей. Их у нас ( печей ) шесть. Не каждый день шесть печей топлю, но три регулярно. Так что четыре тачки дров нужно наколоть , привезти и занести в дом. Потом они просохнут и можно топить печи и для тепла и для приготовления еды. А еще 12 ведер воды родниковой в день , что бы на всех хватило. Вот такой он самый простой деревенский фитнесс. Хочешь или нет - все одно сделаешь!)))

Re: Доброго здравия!

[_kopeikin_]

Вот это понимаю - фитнес.
И на свежем воздухе.
И мотивировать не надо дополнительно - хочешь не хочешь - делай))

У меня папа после пенсии тоже в своем доме живет. у него такие же дела - дрова, вода, ещё пчелы. У него от такой жизни здоровья больше чем у меня - молодого.))

[ristana]

прекрасно . ппродолжай в том же духе. я на работе стараюсь не сидеть и все время делать перерывы на ходьбу 2-5 мин. и открываю окна . что б проветрить. маленькая , но ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА.

[_kopeikin_]

Прально. ты ж - гигиенист)) знаешь как физика и свежий воздух на здоровье влияют))

[ristana]

уже не гигиенист. а эпидемиолог))

[len_leno4ka]

Регулярно занимаюсь фитнесом почти год. Выходной - 1 раз в неделю. Сейчас прохожу 100-дневный воркаут. Три цикла по: 1. 10 приседаний. 2. 3-5 подтягиваний 3. 10 приседаний 4. 10 отжиманий. Кроме того, трижды в неделю бегаю, остальные дни катаюсь на велосипеде.

[_kopeikin_]

Здорово! Хороший комплекс.