Вегетативные, психологические и поведенческие симптомы тревоги

[_esina]

(с) Аскандарова Эсина
из лекции "Проявления кризиса.Основные чувства в кризисе".

Вегетативные проявления: дрожь (тремор) в теле, которая особенно заметна в руках и ногах, затруднение дыхания, одышка, ощущение удушья. Сердцебиение, расширение зрачков («у страха глаза велики»), учащение пульса, потливость, липкие руки, сухость во рту,

Comments

[ex_rastamol]

ох у меня бывают измены.
приступы паники без причины.
например начинают соседи агрессивно себя вести -вот вчера- со всех этажей. а я покурила и слышу все это. и думаю, что агрессивная среда это же отражение меня, значит что-то во мне не так... и начинаю нервничать.

или бывает ночью страшно, я одна, в темноте, сейчас кто-то как заговорит!

у меня часто руки дрожат. и ощущение в теле как от холода. трясет мелкой дрожью. друг-психиатр говорит что это воспоминания о холоде в младенчестве.

а еще я часто тревожусь из-за людей. иду по улице а они все меня как-будто давят. своими лицами. глазами, мне кажется что я перед ними в чем-то виновата, что они враждебны...

вот да, у меня страх самораскрытия.

и что с этим всем можно сделать?

[_esina]

тревога и фармакогенная может быть тоже

а по поводу "среда означает то, что во мне" я с тобой не согласна.

не обязана она означать, иногда просто дерьмо случается и ты с этим ничего не можешь сделать - сколь не изменяй себя

приходи на индивидуальную терапию, обсудим...

[ex_rastamol]

спасибо)!

[_esina]

ёрвелкам)

[cunami]

У меня тревога всех мастей бывает. Очень разная и по проявлениям и по силе. Мучительно довольно-таки.

А еще если тревоги много, сразу получается страшный бардак в квартире, потому что я беру вещи и бросаю их, не донеся до места и без конца начинаю делать что-то новое. Могу раз пять переодеться, например. Причем, бардак этот очень нелогичный получается, рядом валяется куча несочетаемых вещей и вид всего этого меня тревожит еще больше и мне становится хуже. И хочется спрятаться куда-то, где темно и пусто.

У меня плохо получается с этим справляться и часто бывало так, что я просто напивалась, сидя в этом бардаке, да и все. Ну, либо пыталась как-то занять себя чем-нибудь другим. Уйти как-то из этого, в общем.

[_esina]

переодеваться наше всё)

тревожащегося человека как бы "сносит"
нужно замедляться и осознавать здесь и сейчас

[oskolki_dushi]

Я сейчас как раз в подобном состоянии нахожусь.
Мысли все вокруг одного и того же, больше ни о чем думать не могу. Негативные мысли о будущем. Веду себя очень нервно. Ну и плюс ещё вегетативные проявления чуть ли не все полностью имеются.
Так что полный комплект :(
Да, кстати, я вот вчера как раз про свой страх писала - http://oskolki-dushi.livejournal.com/65223.html

[_esina]

да, безнадёжность с беспомощностью
всё, что нужно человеку, который не может помочь себе сам - это попросить о помощи.

жить без тревоги - прекрасно!

[swid]

Вы знаете, давно уже Вас читаю, но не комментирую. А Вы тут выдали пост прям про мою тему :) и решила написать, так как давно уже мучаюсь

[_esina]

рада, что читаете, и еще приятнее, что комментируете)

если тревога не связана с телесными заболеваниями (щитовидка, поражения головного мозга), вы - и любой другой - может избавиться от неё и жить без этого.

[swid]

Вы знаете, полагаю, что все-таки щитовидка. Она у меня была увеличенной немного всегда. До эндокринолога по собственной халатности все никак не могу дойти. Когда пью йод - легче сезонные депрессии и прочее переносится.

[_esina]

как-то вы себя без помощи оставляете

грустно

я работала до института оператором ЭВМ в больнице по спецдиспансеризации - учёту заболеваемости из загрязнённых после чернобыля районов. так вот, заболевания щитовидки на одном из первых мест были в списке последствий

и я не хотела бы, чтобы вы мою гипотезу принимали как истину про вас. если у вас увеличена щитовидка, нужно вести мониторинг (раз в год узи) и кровь на гормоны сдать...

очень не хочется, чтобы вы мучались. хотя я понимаю что это ваша жизнь и я бессильна за вас что-то сделать в ней.

[_esina]

если не пройдёт - обратитесь к психотерапевту