Кремлевская диета

[75kg_ru]

Приветствую, на блоге 75кг опубликован обширный гид по кремлевской диете, основное описание диеты + таблица продуктов. Посмотреть само описание можно по ссылке - кремлевская диета описание, таблицу можно посмотреть - таблица кремлевской диеты.

Если кто не знает - это диета основанная на снижении потребления углеводов до 40 и меньше в сутки,

Comments

[dhd]

лет 5 назад я тоже на ней здорово похудела, но, говорят, очень вредна она для здоровья...

у тебя негативных последствий не было?

[75kg_ru]

Смысл всего негатива в том, что когда начинается кетоз, то происходит расщепление жировых клеток и в результате образуются кетоны, токсичные вещества, которые как и любое другое токсичное вещество ухудшает самочувствие и вообще делает плохо. Запах изо рта при кремлевке тоже кстате результат этого.

Токсины выводятся из организма водой - пьем много воды, как кстате и рекомендуют при подавляющем большинстве диет, и сразу никаких проблем. Цвет мочи показывает насыщенность токсинами, когда пьем много воды то она становится почти прозрачной и именно это показывает отсутствие в организме вредных веществ.

При кетозе напрочь отсутсвуют головные боли и в половину примерно уменьшается аппетит, энергии от расщепления жиров хватает даже на спорт, но конечно похуже чем от углеводов.

Это все что выше понаписал это именно личный опыт, никакого негатива я не заметил, только хорошее все. Сейчас кстате тоже на кремлевке худею :)

[onemonth_hero]

я со своими 14 кило, набранными за 2,5 года даже и не пыталась бороться, вроде и так все было в порядке, знала от чего пополнела. ооочень люблю пиво, пили с мужем почти каждый день, почти вошло в норму - пивко, киношечка, всякие вкусности перед сном - чем себя еще занять?
но вот совсем недавно опомнилась! мне же 28 лет, я хочу стать мамой! надо собраться и взять себя в руки! через знакомых я получила диету, очень щадящую! по ней НЕЛЬЗЯ: СОЛЬ! углеводы, алкоголь, кофе. за первые 10 дней с меня вышла вода около 6 кг, при этом размер одежды остался прежним) диета длиться месяц, мне осталось еще 8 дней, начали спадать бочка, джинсики повисли, прыгаю как зайчик, очень хорошо себя чувствую - высыпаюсь и отеки все спали! если интересно, просмотрите мой блог, пытаюсь описывать каждый день, свои ощущения) удачи!!!