Всем привет, хочу представить описание очередной диеты - диеты углеводного чередования. Она очень популярна среди людей занимающихся спортом, особенно у атлетов. В данном спорте происходит циклическое наращивание мышечной массы и "сушка", основной задачей ставится сохранение мышц при сушке, и именно углеводное чередование лучше всех остальных диет ( Read more... )

В блоге 75кг появилась новая, обширная статься про диету по группе крови. Это даже не диета как таковая, это совокупность пищевых и поведенческих реакций, наиболее оптимально соответствующая вашему генотипу и приводящая к снижению избыточного веса и улучшению здоровья. Ссылка - диета по группе крови.

Очень интересная на мой взгляд теория, я например ( Read more... )

Как я и обещал, за последние два дня выложены два новых текста по монодиетам, это кефирная и рисовая диеты.

Кефирная диета - очень эффективная диета, снижение веса 0.5 - 1 кг в сутки. Основана на потреблении только кефира на протяжении нескольких дней.
Рисовая диета - достаточно эффективная и простая, заключается в употреблении вымоченного риса.

( Read more... )

( Read more... )

Написал парочку новых статей для блога,

1. Как быстро похудеть - это для тех кому нужно уже вчера быть стройнее. Описан основной принцип построения быстрых диет, и немного о голодании для совсем отчаянных :)

2. Голодание для похудения - как понятно из название статья о голодании, о том как входить и выходить, плюсы и минусы и вообще что это такое и ( Read more... )

Приветствую, за последние пару дней на блог добавилось парочка статей:

Можно ли одновременно терять жир и наращивать мышечную массу? - разъяснение этого достаточно популярного мифа, процессы анаболизм и катаболизм.

Странные диеты - краткое описание некоторых мировых диет, которые наверняка покажутся странными не только мне :)

Ананасовая диета - легка ( Read more... )

Приветствую, на блоге 75кг опубликован обширный гид по кремлевской диете, основное описание диеты + таблица продуктов. Посмотреть само описание можно по ссылке - кремлевская диета описание, таблицу можно посмотреть - таблица кремлевской диеты.

Если кто не знает - это диета основанная на снижении потребления углеводов до 40 и меньше в сутки, ( Read more... )

Приветствую, это дневник ЖЖ в котором будут публиковаться анонсы блога 75kg.ru администратором которого я являюсь. Это блог о похудении, диетах и многом другом, что связано со здоровым образом жизни.

На данный момент в блоге имеется подробное описание кремлевской диеты, приглашаю вас почитать и обсудить - кремлевская диета.

Спасибо за внимание, буду ( Read more... )