Диета углеводного чередования
Всем привет, хочу представить описание очередной диеты - диеты углеводного чередования. Она очень популярна среди людей занимающихся спортом, особенно у атлетов. В данном спорте происходит циклическое наращивание мышечной массы и "сушка", основной задачей ставится сохранение мышц при сушке, и именно углеводное чередование лучше всех остальных диет решает эту проблему, при этом сохраняя хорошую форму и способность к поднятию тяжестей. Ведь при, например, кремлевской диете после истощения гликогена в мышцах происходит некоторый упадок сил, людям не занимающимися атлетикой это особо не мешает, но у спортсменов падают веса, что не особо благоприятно для в том числе и сохранения мышц.
Читаем тут - углеводное чередование.
Читаем тут - углеводное чередование.