Сперма отлично стягивает и существенно омолаживает кожу . Если аккуратно размазать сперму после семяизвержения по коже и оставить высохнуть до утра ...эффект будет более чем удивительным.
>> порция должна умещаться в стакан (250 мл) и состоять: 1/4 - из белков (мяса, птицы, рыбы или бобовых), 1/4 - из сложных углеводов (например, гречка, булгур), 1/2 - свежих или приготовленных овощей
Если уж решили разбивать по макро-нутриентам, то разбивать нужно по "белки-жиры-углеводы". И порция, состоящая на 1/4 из белков - это как, учитывая, что белка в мясе по весу примерно 20%?
Если предлагаете всем вести дневник питания, то неплохо бы понимать, что именно в нем нужно подсчитывать.
Comments 13
Reply
Reply
Reply
Reply
Если уж решили разбивать по макро-нутриентам, то разбивать нужно по "белки-жиры-углеводы".
И порция, состоящая на 1/4 из белков - это как, учитывая, что белка в мясе по весу примерно 20%?
Если предлагаете всем вести дневник питания, то неплохо бы понимать, что именно в нем нужно подсчитывать.
Reply
Leave a comment