622. О совмещении приятного с полезным.

[4ad0]

На мой взгляд, есть три типа удовольствия

Comments

[k0t_b]

Надо взять на заметку рецепт Метронома ;)

[4ad0]

И не придерешься ведь ;)

[kostuhina]

Вот да, я же говорю - все мы немножко Метрономы) Я выбираю его путь. И никаких методик у меня, к сожалению, нет(

[4ad0]

Эх, а я так надеялась, что все вокруг обладают силой воли и сейчас и меня научат перебарывать лень. ))

[sio13]

Я как-то в порыве обрести теоретическую базу для стройности читала некоего гения, советовавшего делать наклоны, приседания и махи ногами сразу перед обедом. Мол, дрыгоножество моментально должно вознаграждаться хавчиком: так организм сразу запомнит, что упражняться полезно.

[4ad0]

Применила этот совет? ;)

[sio13]

Да, практиковала.
И одновременно получила сразу два разочарования. Собаки Павлова из меня не получилось, это раз, и действия, повторяемые больше 30 дней, так и не стали хорошей новой привычкой, вопреки всем обещаниям мастеров формирования привычек, это два.

[4ad0]

Ну хотя бы эти 30 дней было больше физических нагрузок, чем раньше. Уже хорошо.
Мне еще кажется, нужно подобрать подходящие упражнения. Кому-то нравится железо тягать, кому-то танцевать, кому-то бегать, кому-то в футбол/теннис играть.
У меня вот отторжение вызывают любые растяжки и занятия на коврике.