Почему плохо худеется - 2. Мое мнение VS мнение Blondycandy
Недавно встретила одно интересное мнение о том, почему диеты не работают. Автор статьи - одна из самых известных русскоязычных бьюти-блогеров, а с недавних пор лайфстайл блогер и лайф коуч - Blondycandy, она же Катя Матоян. Катя сама имеет большой опыт "отсидки" на диетах, борьбы с лишним весом и вредными пищевыми привычками а также очень богатый жизненный опыт, который позволяет ей утверждать, что причиной переедания являются психологические проблемы и именно они мешают нам правильно питаться, и сбивают с пути истинного. И вначале нужно решить именно их, т.е. устранить причину переедания, а потом уже играться в диеты.
Мысль, безусловно, интересная и отчасти я с Катей согласна. "Заедание" стрессов - известное явление; думаю, многие из нас с ним сталкивались. Но у меня есть свой опыт, не такой проблемный, как у Blondycandy, но, тем не менее, для меня показательный. И он говорит мне о том, что причина, по которой диеты не работают, все-таки кроется в другом:
[Все. Очень. Просто.]
Click to viewДоводы следующие:
1. Стресс стрессу рознь. И проблема проблеме. Нередко причиной стрессов является напряженный график работы и учебы, когда нет времени и возможности нормально питаться. И здесь человек либо предпринимает усилия и организует себе правильное питание, либо меняет этот график. А если речь о каких-то катаклизмах (личная трагедия, смерть или тяжелая болезнь близкого человека, серьезные финансовые или бытовые трудности) - то тут, как правило не до диет.
2. Есть люди, которые в период стресса, наоборот, перестают есть и тают на глазах. Т.е. нет прямой зависимости между стрессом и перееданием. Либо проблема все-таки в пищевых привычках, либо в индивидуальных психологических особенностях, которые управляют нами и нашим пищевым поведением, т.е. причина переедания - в данности, а не во временных психологических трудностях.
3. Есть немало примеров, когда у человека все вроде бы неплохо - и с финансами, и в семье, и в личной жизни, что абсолютно не мешает ему (ей) жизнерадостно точить печеньки с чаем в течение дня и жиреть от полноты жизни. Т.е. отсутствие явных психологических проблем - не гарантия стройной фигуры!
Итак, это были доводы. А основных причин, почему диеты не работают, на мой взгляд, 2:
1. Неправильное понимание термина "диета". Знаю многих женщин, которые по-старинке садятся на довольно строгие, но краткосрочные диеты, достигают каких-то целей, после чего резко возвращаются к прежнему, неправильному питанию, быстро откатываются назад, после чего все повторяется по новой, и так они ходят по кругу годами и десятилетиями. На самом деле следует спланировать режим правильного питания, которого необходимо придерживаться ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ, с отступлениями на дни рождения и прочие события, связанные с фуршетами и застольями (но не увлекаться!), дегустации местной еды во время путешествий и т.п.
2. Ноша не по силам. Т.е. слишком строгий режим питания, слишком малокалорийное или скудное меню, которого трудно придерживаться каждый день. Отсюда срывы, откаты и нестабильные результаты. Вывод: нужно выбрать более реалистичный режим питания.
Быть стройным в любом возрасте - это красиво! Все ваши ценные мысли по этому поводу приветствуются в коментах, дорогие юзернеймы :)