Анонс тренинга "Как быстро зарядиться энергией после работы?"

[liubovkul]

Если вы современная женщина, которая многое должна успеть сделать в отрезанный 24-х часовой промежуток времени суток, то скорее всего, часто, вы ощущаете себя:
- перегоревшим фитильком,
- высохшей рекой
- истощенной почвой...
Чтобы роза была благоухающим цветком, о ней заботится садовник. О Вас тоже должен кто-то заботиться. И в первую очередь этот

Comments

всегда привлекала йога

[sokoltat3]

Меня всегда привлекала йога, но с позиции наблюдателя. Но чтобы сама - почему-то страшно.
Меня зовут Татьяна. Лет мне очень много. Откуда я - из Сибири.
Никогда не занималась йогой.
Травм нет, но есть повышенное давление.
Какой результат я хотела бы получить по окончании тренинга, наверное, такой, чтобы йога стала мне поддержкой и опорой
Любимый цвет - зеленый.

Re: всегда привлекала йога

[liubovkul]

Татьяна, добро пожаловать!
Спасибо, что поделились тем, что у вас есть определенные страхи, связанные с занятиями йогой. Можете постараться озвучить почему Вам страшно? Есть ли какое-то понимание, о том, что такое йога?

Re: всегда привлекала йога

[sokoltat3]

Милая Люба! Мой страх вызван моими проблемами сердца и легких. А йога - это упражнения с дыханием, а мне всегда было не легко дышать.
Что такое йога? Я читала, что йога - это эффективный инструмент для улучшения сердечно-сосудистого давления, для успокоения нервной системы. Хорошо бы!? Но, если я задам себе вопрос: зачем мне нужна йога, ответ не приходит. Удачи!

Re: всегда привлекала йога

[liubovkul]

Татьяна, йога - это упражнения с дыханием и не только... Но первый принцип йоги - это то, что человек учится чувствовать свое тело и делать ровно столько и то, что хорошо для него. Если какое-то из упражнений Вас пугает или просто не нравится, можно его пропустить. Если у Вас будет высокое давление во время занятий йогой, вам нужно пропускать те позы, в которых голова опускается ниже уровня сердца (то есть глубокие наклоны вперед). Жестких дыхательных практик в нашем тренинге не будет, все будет мягко и спокойно. Но просто для себя знайте, что если что- то не идет, не делайте это :)