Твое идеальное тело. День 1

[kazyambala]

Прекрасного дня дорогим участницам!

Спасибо всем, кто оставил комментарии!

Я получила более 150 заполненных анкет на рассчет Индекса Массы Тела - все они обработаны и результаты отправлены.
Могли не получить результаты хозяйки адресов с таким началом (сообщение не было доставлено):

elena.dzienniakarz e.g.volkova olusikagnetova Tyr lemeshko-17

Comments

[jisle]

Я опечаталась в адресе((

[kazyambala]

Вышлите мне ваш правильный адрес в личном сообщении - все поправим.

[kazyambala]

По московскому времени.

[wedmoczka]

Я опечаталась в адресе((

[kazyambala]

Вышлите мне ваш правильный адрес в личном сообщении - все поправим.

[mauta]

на мой взгляд мне для того, чтобы похудеть надо меньше есть... сейчас действительно очень часто ем просто за компанию, просто потому то есть вкусная и любимая еда и подобное... в очередной раз сейчас перечитываю Алана Кара и его "легкий способ сбросить вес" - лет пять назад эта книга позволила мне сбросить 20 кг... а потом я опять вернулась к обычному питанию и вес начал медленно расти вверх

[kazyambala]

Здорово,спасибо!
С принципами Кара очень и очень соглашусь!

[cinnamon7]

"Что нужно для того, чтобы похудеть?" мое личное мнение - это разумное (без жора) питание и стабильные физические нагрузки. Просто ограничения в еде, без дополнения их физ. нагрузками, возможно и дадут свой результат, но сомневаюсь, что это красиво отразится на состоянии тела и кожи. Так же просто физ.нагрузки без разумного подхода к тому, что я ем, не дадут ожидаемого эффекта. Так что только комплекс.

[kazyambala]

Соглашусь полностью, что комплексный подход точно работает.
У вас получается его использовать и получать результаты?

[cinnamon7]

у меня это отлично получалось до травмы спины, сейчас немного затруднительно давать себе нагрузки на том же уровне, но я ищу варианты)