Антистресс-экспресс: знакомство

[cogitoergos]

Здравствуйте, дорогие участники и участницы тренинга

Comments

[pani_z]

добрый день! Наталья. Холерик! Вспыхиваю, как спичка, по любому поводу. Всегда думала, что буду становится старше и это будет проходить) Становлюсь старше -не проходит) Эмоции всегда берут верх, при чем в большинстве случаев даже быстрее, чем я успеваю сообразить)))

[cogitoergos]

Наталья, привет! Понимаю, это свойство психики может изрядно досаждать. А что бывает, когда эмоции берут верх?

[pani_z]

бывает фейерверк, под него попадают все, кто в данный момент находится рядом. И неважно, это положительные эмоции или отрицательные. А когда фейерверк закончился, ощущение такое, что ты выжата, как лимон.

[cogitoergos]

ок, я поняла. будет упражнение для уравновешивания. обрати на него внимание, поможет научиться интенсивность регулировать.

[igrenia]

Меня зовут - Наталья, 25 лет. Занимаюсь веб-дизайном и собственными интернет-проектами.
От тренинга ожидаю следующего - научиться справляться с пред стрессовыми ситуациями, а именно не доводить их до стресса. А также хочу узнать и уметь легко для своего физического здоровья переносить стрессовые ситуации.

Стрессовая ситуация для меня - это состояние когда, я ничего не могу изменить в сложившихся обстоятельствах в пользу своих интересов. А еще стрессогенным, для меня оказался переезд в другой город на пмж.

[cogitoergos]

Наталья, приветствую!

Поняла твой запрос. Это хорошее начало: научиться не доводить до стресса ))

[neg18]

Здравствуйте!
Меня зовут Надежда. Мне 43 года, работаю продавцом с своем отделе (текстиль. трикотаж и т.д.). Живу с мужем, он занимается малоэтажным строительством. работает на себя. и еще у нас собака Габи. кавказец. так что стрессов в семье хоть отбавляй. То заказов нет, то не платят,то еще что. Я холерик, муж флегматик, собака шамело. Из состояния равновесия выходим легко. Как-то бы научиться амортизировать "удары судьбы":)

[cogitoergos]

Надежда, приветствую! Обстоятельства-обстоятельства... состояние зависимости от них неприятно для всех, но все по-разному с ним справляются. Попробуем научиться воспринимать его иначе? ))

[neg18]

Да.

[cogitoergos]

Юлия, привет! Знакомая ситуация, многие через это проходят )) отодвигать нервы в сторону - это вряд ли, а вот продуктивно гасить ненужные реакции - будем учиться

[cogitoergos]

я услышала тебя, да ))

[ribera]

Татьяна, 28 лет. Работаю с людьми. Приходится напоминать им о необходимости выполнения принятых обязательств, чему люди, мягко говоря, не очень рады... Стресс появляется, когда количество недовольных людей становится слишком большим. т.е. с несколькими я вполне могу справиться, всё грамотно объяснить, получить хороший результат. Но когда начинается нескончаемый людской поток... к тому же - все разные, трудно заранее заготовить какой-то универсальный ответ. Кто-то жалуется, кто-то ноет, кто-то давит или даже угрожает. Заканчиваются силы, а уйти передохнуть - и нельзя, и некуда. Значит, надо научиться отдыхать после работы.

[cogitoergos]

Татьяна, привет! Очень хорошо понимаю, с чем ты имеешь дело. Чтобы хорошо отдыхать, будем учиться хорошо расслабляться после напряженного дня ))