Life в кайф день 2
Тезисы текстом:
Для того, чтобы жить на полной мощности, чтоб получать удовольствие от жизни должны выполняться следующие условия.
Во-первых, те сферы, по которым мы вчера подводили результаты - здоровье, положительные эмоции (на заметку тем, кто мало себя награждает), достижения, семья и личная жизнь, доход, личностный рост и развитие, отдача в мир. Вы должны развиваться постоянно в каждой из них, не должно быть провалов.
В чём здесь секрет.
В том, что есть всего 4 простых принципа, которые, однако, ещё надо научиться грамотно использовать.
- Принцип № 1: для полной и радостной жизни требуется подключение четырех взаимосвязанных источников энергии: физической, эмоциональной, умственной и духовной.
Вообще эмоции, драйв, хорошее настроение напрямую связаны с уровнем энергетики человека. Однако энергетические возможности - это не что-то стабильное. Это как мышца - её можно тренировать и она растёт, её можно не тренировать, и она атрофируется. Отсюда:
- Принцип № 2: наши энергетические возможности уменьшаются и при избыточном, и при недостаточном использовании энергии, мы должны поддерживать баланс между расходованием энергии и ее накоплением.
- Принцип № 3: чтобы увеличить емкость наших резервов энергии, мы должны выходить за пределы обычных норм ее расходования, то есть тренироваться так же системно, как это делают лучшие спортсмены.
Что это значит - развиваться, выходить из зоны комфорта, пробовать новое и искать своё.
- Принцип № 4: ключ к достижению полной мощности и постоянной высокой эффективности - это ритуалы, связанные с положительной энергией.
Что такое ритуалы - это какие-то действия, ставшие частью вашего образа жизни. Такие же привычные, как чистить зубы каждое утро.
И задание на сегодня будет следующим.
В четырёх сферах вашей жизни (физической, эмоциональной, умственной и духовной) подумайте, живёте ли вы полной жизнью. Если нет, то чего вам не хватает. Что следовало бы изменить. Чередуете ли вы свою ежедневную деятельность так, чтобы задействовать каждую сферу. Есть ли у вас уже сформированные какие-то фишечки, ритуалы, которые вас поддерживают, помогают восстанавливаться. Если да, то какие. И, что очень важно, после сильного напряжения в одной из сфер, даёте ли вы себе время на восстановление? Или загоняете себя, сначала неделю работаете по 15 часов в сутки (не важно, потому что надо или потому что прёт), а потом неделю тупите, когда это время можно было бы потратить с куда большей пользой?
Сегодня подумайте об этом, напишите.
А завтра мы поговорим о том, как внедрять эти принципы в жизнь, если сейчас они не соблюдаются, и как минимизировать провалы в ямы, откаты и тому подобные явления.
И ещё.
Если вы не хотите постоянно монитроить появление новой записи, а хотите получать новости о добавлении записи каждого нового дня сразу же к себе на почту - оставьте свои данные в форме ниже: