Физическая и эмоциональная сферы сейчас в провале (первая потянула за собой вторую). Обе под моим наблюдением и контролем (что могу - то делаю, но все равно в целом не фонтан), стараюсь эмоциональную подтягивать не зависимо от физической. В остальных получше. Раньше во всех сферах была склонна загонять себя (в одной загоняла - остальные забытые оставались), сейчас стараюсь "держать руку на пульсе" и во время говорить "стоп" или еще лучше заранее планировать, что как бы плохо ни было - чрезмерные меры вводить не стану. Не всегда получается соблюсти баланс. Интересно будет узнать Ваши советы по этому поводу. К вопросу об эмоциональной и вчерашнем ДЗ - Надо себя похвалить, тем более, есть за что.
Что явно запустила - физическую сферу (а ведь я любитель спорта...) Да, я себя загоняю, причем, тупить и отдыхать себе тоже не даю. Фишек много, а самая действенная - банально принять ванну (и снова за дела...)
как обычно, все 50 на 50, то есть вроде все есть, но не во всех сферах так, как этого хочется. поэтому стараюсь все исправлять. Например, не достаточно физической сферы, жаль, что почувствовала это только сейчас, но с нового года пообещала себе заняться спортом обязательно пойти на массаж
( ... )
Физическая энергия - благодаря танцам и сну (ему стала уделять больше времени чем раньше) на хорошем уровне. Эмоциональная - подводит, устала эмоционально, мало эмоций осталось. Умственная - работает на полную мощность,зачеты грядут, у куча новой информации. Духовная - почему-то связана с эмоциональной, ей тоже не весело сейчас.
Ритуал - это выспаться. Помогает когда "все смешалось в королевстве". а так нет никаких методов постоянных, от случая к случаю разные вещи помогают.
У меня во всех сферах разбалансировка. Физическая сфера - полное отсутствие движения, от недосыпа упадок сил, это влияет на умственную сферу. В этом году совершенно неравномерно распределяю силы в учёбе. Оставляю всё на последний момент, весь семестр бездельничаю, а к сессии начинаются бессонные ночи, отсюда перенапряжение. Следует взяться за организацию времени. Эмоциональная сфера - как и в прочих сферах, всё скачками и наплывами. Духовная сфера - всё запущено.
Мне однозначно следует взяться за организацию своего времени. Мой нынешний образ жизни совершенно не способствует развитию, стою на месте.
Comments 18
К вопросу об эмоциональной и вчерашнем ДЗ - Надо себя похвалить, тем более, есть за что.
Reply
Да, я себя загоняю, причем, тупить и отдыхать себе тоже не даю. Фишек много, а самая действенная - банально принять ванну
(и снова за дела...)
Reply
Reply
Эмоциональная - подводит, устала эмоционально, мало эмоций осталось.
Умственная - работает на полную мощность,зачеты грядут, у куча новой информации.
Духовная - почему-то связана с эмоциональной, ей тоже не весело сейчас.
Ритуал - это выспаться. Помогает когда "все смешалось в королевстве".
а так нет никаких методов постоянных, от случая к случаю разные вещи помогают.
Reply
Физическая сфера - полное отсутствие движения, от недосыпа упадок сил, это влияет на умственную сферу. В этом году совершенно неравномерно распределяю силы в учёбе. Оставляю всё на последний момент, весь семестр бездельничаю, а к сессии начинаются бессонные ночи, отсюда перенапряжение. Следует взяться за организацию времени.
Эмоциональная сфера - как и в прочих сферах, всё скачками и наплывами.
Духовная сфера - всё запущено.
Мне однозначно следует взяться за организацию своего времени. Мой нынешний образ жизни совершенно не способствует развитию, стою на месте.
Reply
Leave a comment