поставь перед собой ель. иди к ней.

[183cm]

Была только что на офигительной пробежечке, потом зарядочке, потом снова пробежечке.
Как качать жопу, пресс и научиться отжиматься я уже приблизительно понимаю, и работаю над собой. Но меня давно тревожит одна проблема.

Я хочу научиться хоть один раз подтягиваться и не знаю, с чего начать.

Comments

[tetushka_xulia]

Если не можешь подтянуться, значит ручки слабенькие. Вывод напрашивается сам по себе - тренируй ручки. Для начала сойдут махонькие гантельки, потом побольше, потом еще побольше, потом можно и поотжиматься. А потом уж и на турник.

[183cm]

не вопрос
я за последних три месяца стала круче и увереннее в себе, как будто прошло 3 года: сама бы не поверила, если бы мне такое сказали
поэтому я вижу, что все очень даже круто
но я знаю, как сделать еще круче! теперь уже не для мужиков, не для лены миро, не для завистливых кур, а именно для себя. НАКОНЕЦ-ТО.

[tetushka_xulia]

Тут херь в том, ради чего делать круче. Если идти от утверждения "я жирная корова и это ужасно", хоть ты усрись - так и останешься жирной коровой навсегда, даже когда начнешь подыхать от анорексии. Если же идти от позиции "я охуенна, люблю себя такой, какая есть, и могу еще лучше", тогда, сама понимаешь, куда и как все будет двигаться.

[183cm]

да. при чем я совсем недавно поняла. именно ПОНЯЛА, ПОЧУВСТВОВАЛА, ОСОЗНАЛА, ДОСТИГЛА НИРВАНЫ - назови как хочешь

вот встретимся с тобой когда за шузами пойдем - я тебе расскажу всё. если захочешь.

[tetushka_xulia]

Дамовылысь

[ostrovska]

если капоєйра, то у меня есть товарищи, которіе етим очень занимаются, а в сентябре один инструктор даже приедет сюда жить наверное

[183cm]

возьму на заметку!

[ostrovska]

о! вот оно, єто видео! спасибо! я его очень искала!

[183cm]

;)

[183cm]

я про вес сказала в том смысле, что мне хоть бы моих 67 вытянуть на турник (говоря о сабже)

[shura81]

ЗДОРОВЕННАЯ ШТАНГААА!!!

[183cm]

шурочка, выпей барбовальчику

[shura81]

пил когда-то. к ниму есть привыкание

[183cm]

уже не берет?
бееедненький

махонькие гантельки, потом побольше, потом еще поболь

[shura81]

а потом большущие, жирнейшие, гантелищеее! Ну такие прям огромные и здоровенннныые!!

Re: махонькие гантельки, потом побольше, потом еще побо

[tetushka_xulia]

20 кг тебя устроит?