День 41 (959): Я снова в седле или Я - ВЫЗДОРОВЕЛ!!!! & "Убеги от своего жира"

[1000getall]

Я наконец-то окончательно выздоровел.

Продолжаю пить какие-то убойные таблетки и моя костяная нога больше не болит. Опять вренулся к привычному ритму: 06:00 - подъем, 1 час на беговой дорожке в спорт зале с любованием Казанским собором, завтрак, и т.д. 
Наконец-то, вернулась моя любимая рутина, которая делает меня счастливымими.

Фотосессию назанчили

Comments

[darlasha]

-с любованием Канским собором.
Переехали?

[1000getall]

Дисликсия - мой второй диагноз. :-) Сейчас исправлю.

[lamourezzka]

Колену точно не повредит бег? Он же как раз колени травмирует....
Может быть, лучше перейти на эллиптический тренажер? Движения такие же как в беге(и энергозатраты), а нагрузка на колени минимальная.
Советую попробовать(если раньше этого не делали).

[1000getall]

Я почему-то нервничаю на эллипсоиде - не чувствую тряски и мне кажется халтурю. Попробую завтра эллипсоид - если буду также потеть, значит буду им пользоваться.

[lamourezzka]

На нем халявить легче)) - все ставят сопротивление 1-2 и зависают, а если заниматься вдумчиво(чередовать большое сопротивление и среднее), то результат будет(у меня такой дома, когда занималась, все было супер)!
+ чувство нагрузки и нагрузки это разные вещи.
совет от бывалого: обязательно помогать себе руками(нагружать руки рычагами) - не только ногами шагать!

[bluebootdiaries]

бег заменить на вело, и так как в зале столько вело не покрутишь - перенести домой и два раза в день: утром и вечером

[1000getall]

Хороший совет. Буду утром бегать - а вечером пойду на сайкл.

[bluebootdiaries]

перегрузите... здесь оч легко переусердствовать, и вы ж стопудов делаете присед - вот и смотрите какая нагрузка идет на колено

[gentlewolff]

кальций пьете?
мама пропила курс (то ли Д3 никомед, то ли Кальцемин ) - перестали болеть пальцы с артрозом.