День 41 (959): Я снова в седле или Я - ВЫЗДОРОВЕЛ!!!! & "Убеги от своего жира"
Я наконец-то окончательно выздоровел.
Продолжаю пить какие-то убойные таблетки и моя костяная нога больше не болит. Опять вренулся к привычному ритму: 06:00 - подъем, 1 час на беговой дорожке в спорт зале с любованием Казанским собором, завтрак, и т.д.
Наконец-то, вернулась моя любимая рутина, которая делает меня счастливымими.
Фотосессию назанчили на 15 сентября. Осталось 17 дней. Мой вес - 84 кг (не был на спорте 2 недели и много ел, мой плачущий организм просил еды и мне было его жалко пытать диетами - поэтому давал ему все, что он не попросит - в прошлую пятницу даже съел сливочное полено целиком!)
Узнал, что чтобы сжечь 1 кг жира, нужно сжечь 9 000 калорий при аэротренировках.
Начинаю сжигать и считать (люблю все считать):
30/08 - 550 калорий
Пока на силовые тренировки сил нет - даже не могу делать бицебс с гантелей тяжелее 7 кг - НУ ОСЛАБ Я, ОСЛАБ.
поэтому буду бегать - меня это успокаивает и колено разрабатываю.
Попробую 17 дней бегать/ходить на дорожке каждый день по часу - интересно, сколько килограмм сброшу.
Это будет эксперимент в эксперименте: Назову его "Убеги от своего жира" или скажи жиру НЕТ!
P.S. Спасибо хромых коняжкам, пожертвовавшим мне свою мазь
Продолжаю пить какие-то убойные таблетки и моя костяная нога больше не болит. Опять вренулся к привычному ритму: 06:00 - подъем, 1 час на беговой дорожке в спорт зале с любованием Казанским собором, завтрак, и т.д.
Наконец-то, вернулась моя любимая рутина, которая делает меня счастливымими.
Фотосессию назанчили на 15 сентября. Осталось 17 дней. Мой вес - 84 кг (не был на спорте 2 недели и много ел, мой плачущий организм просил еды и мне было его жалко пытать диетами - поэтому давал ему все, что он не попросит - в прошлую пятницу даже съел сливочное полено целиком!)
Узнал, что чтобы сжечь 1 кг жира, нужно сжечь 9 000 калорий при аэротренировках.
Начинаю сжигать и считать (люблю все считать):
30/08 - 550 калорий
Пока на силовые тренировки сил нет - даже не могу делать бицебс с гантелей тяжелее 7 кг - НУ ОСЛАБ Я, ОСЛАБ.
поэтому буду бегать - меня это успокаивает и колено разрабатываю.
Попробую 17 дней бегать/ходить на дорожке каждый день по часу - интересно, сколько килограмм сброшу.
Это будет эксперимент в эксперименте: Назову его "Убеги от своего жира" или скажи жиру НЕТ!
P.S. Спасибо хромых коняжкам, пожертвовавшим мне свою мазь