(no subject)
Единственное, в чём у меня есть некий успех - это жим от груди.
Но это только потому, что он всегда был для меня приоритетом (любимая пацанская тема «сколько жмёшь?»), и я никогда надолго не прекращал им заниматься с 2011/12. Приседом и вообще ногами я перестал специально заниматься ещё с марта 2020, когда начался локдаун, а спиной с 2020 занимался только эпизодически, пока к 2023 не забросил почти полностью. Сейчас ни на какой присед, ни на становую со сколько-нибудь серьёзными весами я в принципе не способен - моя спина этого просто не выдержит.
И всё равно в жиме от груди я уже более 6 лет, с 2018, просто остаюсь примерно на одном и том же уровне, а в лучшей своей форме по сумме результатов был в 2014-15.
Но это только потому, что он всегда был для меня приоритетом (любимая пацанская тема «сколько жмёшь?»), и я никогда надолго не прекращал им заниматься с 2011/12. Приседом и вообще ногами я перестал специально заниматься ещё с марта 2020, когда начался локдаун, а спиной с 2020 занимался только эпизодически, пока к 2023 не забросил почти полностью. Сейчас ни на какой присед, ни на становую со сколько-нибудь серьёзными весами я в принципе не способен - моя спина этого просто не выдержит.
И всё равно в жиме от груди я уже более 6 лет, с 2018, просто остаюсь примерно на одном и том же уровне, а в лучшей своей форме по сумме результатов был в 2014-15.