Я, возможно, неправ, но я чувствую, что сладкое хочу куда больше на жесткой сушке - я мечтал и видел нутеллу на сушке - сейчас я уже отдохнул, отьелся и набрал жирка - и нутелла мне противна - приторная слишком - и вообще многие сладости стали казаться приторными из тех, о которых мечтал и которые боготворил на сушке.
Нутелла это смесь: какао, сахара, жиров и пр. Комплексный в общем то продукт. Но тяга к продуктам у каждого на диете своя, при полном исключении углеводов и очень низкрм дефиците, мозг в том числе будет тебя стимулировать искать и источник углеводов (мозгу нужно жить, ему ленивее получать глюкозу из глицерола и аминок, а проще получить из более доступных углеводосодержащих источников). Но это лишь часть процесса, тут экстремальность режима накладывается, но при всем при этом, человек хочет не только голый сахар на диете, а разные по содержанию нутриентные смеси, и у каждого они свои.
Ну само собой нутелла больше жир чем сахар - там вроде пальмовое масло по составу на первом месте )) но я имел в виду именно тягу к сахару. Все же на жёсткой диете без углеводов она имеет быть (ив же под сахаром имеем в виду ди- и пюмоносахариды? Или покупной сахар как продукт питания? - к последнему кончено не тянет, тянет к любым видам сахаров сладких).
Ну так ты же не чистого сахара хочешь ))) не фруктов, не меда... Сладкий вкус в твоем случае лишь дополнение к прочему нутриентному содержимому. Кстати тягу к шоколаду во время КД у женщин, часто купируют добавками магния из БАДов. А жесткая диета без углей, это еще раз повторюсь, экстремальный режим, где мозгу нужно выжить, а без глюкозы он не живет )))
Правильном применении прихотропный эффект концентрированных углеводов сомнения не вызывает. Вот буквально вчера после качественной тренировки кушаю сладкую печеньку и ощущаю несильную, но вполне отчетливую эйфорию. А в далеком детстве опять же после качалки пара ложек мёда, разведенных в воде так, чтобы было почти не сладко и принятых на сон грядущий, эйфорию при засыпании давали мощную и ярко выраженную. Аддикция, конечно не уровня тяжелых наркотиков, имеется. Без встраивания в обмен веществ, психологическая, но и кокаин и гашиш в обмен веществ не встраиваются.
прихотропный эффект концентрированных углеводов сомнения не вызывает.
Прям таки и не вызывает? ))) С большим уважением отношусь к безапелляционным заявлениям, подкрепленными ссылками на релевантные источники. К сожалению, субъективные, часто некорректно интерпритируемые ощущения, это слишком мало для проверки и доказательства ГИПОТЕЗ. Совокупные же накопленные научные данные, не подтверждают аддиктивный эффект сахара и высокоуглеводных сладостей у человека. И естественно, сравнение "сахара" с тяжелыми наркотиками и опиоидами - не корректно.
Надо ссылками подкреплять утверждение о том, что концентрированные углеводы вызывают выброс допамина?
Я воспринял Ваш комментарий, как попытку контр аргументации ))) и выделения особняком именно концентрированных углеводов и их влияния на организм человека ... хотя подобного рода реакция (стимуляция дофаминовой системы) характерна не исключительно только для углеводов, этот механизм срабатывает на еду (причем на субъективные сочетания нутриентов: сладкое, жирное, соленое) в принципе, на ее ожидание, на ее получение, к тому же система завязана на соответствующий гормональный ответ (лептин, орторексин, грелин).
"Безаппеляционные утверждения" - это, я полагаю, фигура речи?
достаточно безобидная при этом )))
Без больших нагрузок мёд жрать бесполезно. Не вставит.
мед также используется на тренировках как источник глюкозы и фруктозы, фруктоза в большей степени идет на восполнение гликогена в печени при соответствующих нагрузках (особенно длительных), ну а глюкоза на текущую энергетику ...
Comments 19
Reply
Reply
Reply
Reply
Сьел банку сгущенки, испытываю стыд, но сьел бы еще... похоже на 2 стадию алкоголизма. Док, что со мной?)
Reply
Reply
А Кто Это?
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Сладкий вкус в твоем случае лишь дополнение к прочему нутриентному содержимому. Кстати тягу к шоколаду во время КД у женщин, часто купируют добавками магния из БАДов.
А жесткая диета без углей, это еще раз повторюсь, экстремальный режим, где мозгу нужно выжить, а без глюкозы он не живет )))
Reply
Reply
Прям таки и не вызывает? )))
С большим уважением отношусь к безапелляционным заявлениям, подкрепленными ссылками на релевантные источники. К сожалению, субъективные, часто некорректно интерпритируемые ощущения, это слишком мало для проверки и доказательства ГИПОТЕЗ. Совокупные же накопленные научные данные, не подтверждают аддиктивный эффект сахара и высокоуглеводных сладостей у человека. И естественно, сравнение "сахара" с тяжелыми наркотиками и опиоидами - не корректно.
Reply
Reply
Я воспринял Ваш комментарий, как попытку контр аргументации ))) и выделения особняком именно концентрированных углеводов и их влияния на организм человека ... хотя подобного рода реакция (стимуляция дофаминовой системы) характерна не исключительно только для углеводов, этот механизм срабатывает на еду (причем на субъективные сочетания нутриентов: сладкое, жирное, соленое) в принципе, на ее ожидание, на ее получение, к тому же система завязана на соответствующий гормональный ответ (лептин, орторексин, грелин).
"Безаппеляционные утверждения" - это, я полагаю, фигура речи?
достаточно безобидная при этом )))
Без больших нагрузок мёд жрать бесполезно. Не вставит.
мед также используется на тренировках как источник глюкозы и фруктозы, фруктоза в большей степени идет на восполнение гликогена в печени при соответствующих нагрузках (особенно длительных), ну а глюкоза на текущую энергетику ...
Если в пабмеде об этом не написано, это ( ... )
Reply
Leave a comment